原来甘蔗煮水有这么多好处，后悔知道晚了

自古以来人们就知道甘蔗跟白酒一起饮会生痰，但蔗浆（甘蔗榨汁）又能消渴解酒。由此可见甘蔗确实有着很多的功效，人们对甘蔗也非常的喜爱。

冬天吃甘蔗太凉了，甘蔗煮水便能够避免吃进去的东西太凉。甘蔗煮水也不会导致甘蔗营养过多流失，喝进去能够补充甘蔗所具有的营养物质。

甘蔗煮水的方法：

首先将甘蔗削皮，洗净，然后将其垛成若干段，再将每段劈开成四瓣。放入盛满清水的煮锅中泡一段时间，这个步骤也可以省略，泡后的甘蔗，糖份更容易出来。烧开后，转小火，当煮到汁水呈淡黄色就可以了，或者可以尝尝甜味有否煮出来。煮后的甘蔗变得比先前软，也可以吃，里面还是有很多糖分，也很甜。这样就一举两得，不能啃的人可以喝糖水，能啃的人还能享受啃甘蔗的乐趣。

甘蔗煮水的功效与作用

润肺止咳：

中医认为甘蔗属于寒凉性的食物，用甘蔗煮的水有滋补清热的作用，并且甘蔗水甘甜，对于不爱吃药的小孩食用，对肺热、肺燥引起的咳嗽、气喘等具有一定的治疗效果，还能缓解咽喉疼痛。

补铁：

甘蔗的铁含量丰富，在水果中是含铁最高的一种，有“补血果”之称，对缺铁性贫血有较好的治疗效果，十分适合贫血的女性经常食用。

促进新陈代谢：

甘蔗的营养十分丰富，除了含有大量的糖分外，矿物质、维生素以及植物蛋白的含量都比较可观，在三餐之间喝一杯甘蔗汁或甘蔗煮水，能及时补充人体代谢所消耗的营养物，使机体时刻保持良好的状态，促进工作和学习。

甘蔗毛根饮，甘蔗红萝卜水——发散解毒

甘蔗和马蹄都是凉寒性的食物，马蹄有一定的发散作用，用这两种食物一起煮水喝有发散解毒的功效，十分适合小孩出水痘或麻疹时饮用，能加快病毒的透发，同时加速创口的愈合。

马蹄甘蔗饮——缓解低血糖

甘蔗中糖分的含量都很高，其糖分主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等短链糖，人体对这些糖分的吸收很快，在食用后的很短时间内就会升高血糖，因此，甘蔗煮水十分适合低血糖患者食用。

甘蔗山楂水——调理脾胃虚弱。

甘蔗生姜汁——反胃：用甘蔗汁七升，生姜汁一升，和匀，日日细咽。