经期吃这5种水果，强效燃脂还健康

相信很多小伙伴都听到过这样的说法，女性的经期是减肥的黄金时段，这时候做一些适合的运动或者是吃一些有减肥功效的食物，无疑能让减肥效果加倍。

今天小七就来和你谈谈那些能让你在经期起到很好的瘦身效果的水果，看看日常生活中哪些美味的瓜果能够有效的帮助脂肪的燃烧，赶快拿小本本记一下吧。

小伙伴们要注意的是，经期最好不要吃生冷的食物，水果要在常温状态下吃哦。这3种性温的水果，不但不会引起经血过多，还能有效的防止便秘，帮助减肥。

— ❶ —

番茄

新鲜的番茄中含有丰富的维生素，还能很好的帮助利尿消除腿部水肿，生吃营养更好。小伙伴们不妨在经期吃一些常温的番茄，不但美容养颜还能帮助减肥哦。

每天早上现摘的农家西红柿，没有经过催熟处理没有任何添加剂等吃起来让人更安心。自然成熟的红番茄没有激素，孕妇和小朋友都可以吃。

老品种的西红柿口感更佳自然，含有丰富的营养成分。每一个都是个大饱满，汁多鲜美，同样的没有催熟处理让你选用起来更安心，好吃不发胖。

— ❷ —

苹果

苹果中含有丰富的苹果酸，能够帮助加速身体的新陈代谢，同时富含的植物纤维成分饱腹感也超级强，还能有效的减少身体的浮肿。苹果还是很多医生推崇的健康蔬果之一哦。

陕西洛川的农家苹果，自带一层白色的保护膜，真正的农家自种让人选用起来超级安心，丰富的营养成分包裹在鲜嫩多汁的果肉中，是减肥星人的必备。

山东烟台的红富士，原生态的种植环境保留了苹果最本源的美味。坚持天然的种植方法让苹果味道更佳鲜美，酸甜可口的味道营养丰富香味十足。

— ❸ —

猕猴桃

猕猴桃除了我们所熟知的含有丰富的维生素C之外，他还有丰富的纤维，能够帮助身体内的脂肪加速分解，从而有效的防止了脂肪堆积，口感还超好哦。

新西兰进口的绿心猕猴桃，果肉翠绿口感香甜可口，天然的种植环境保证了每一个果实的自然鲜美，维生素C含量超级高，吃起来香甜软糯。

优良的国产猕猴桃也有着满满的营养，富含维生素C和膳食纤维以及多种维生素成分，每一个都个大鲜美，好吃不容易发胖，性价比还超级高。

想减肥的小伙伴们，不妨在经期试试这些水果。强效燃脂还健康。