这4种不起眼的食物，吃完暴肥！

蛋糕、炸鸡因为很容易引起发胖，被列为了食物的“黑名单”。不过，许多人不知道，不少常见的并不是很起眼的食物，却含有大量脂肪、糖等，让我们越吃越胖！

下面小七来盘点一下这4种虽然美味、方便，但是很容易让人发胖的食物，有哪几个是你万万没想到的？

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咖啡饮料

上班族经常喝咖啡提神，并且黑咖啡的热量确实不高，一天一杯是没什么害处的。但其他咖啡饮料就不是这样了，它们大多都加了咖啡伴侣、黄糖、方糖之类来改善口感。每天喝一杯加糖咖啡，长此以往，一定会变胖的！

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果酱

果酱以水果为原料，酸甜可口，不少人把果酱当做很喜欢的调味品。但市面上的果酱添加了大量的糖，几乎一瓶果酱就是大半瓶糖！长期吃下去，摄入的热量远远超标，很容易发胖！

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寿司

日常饮食加糖会发胖，主食吃多了也一样！寿司的主要原料就是米饭，加上各种配菜，还佐以蛋黄酱、沙拉酱等等。如果寿司吃太多，不仅主食过量，增加能量摄入，越来越胖；其中的酱汁含有大量脂肪和糖类，也是增肥的利器啊！

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浓汤罐头

浓汤罐头里含有非常多的脂肪、盐，里面的蔬菜大多已经脱水，维生素所剩无几。甚至有些浓汤罐头还有火腿等不健康的加工肉类。虽然这种汤很方便，但是常吃会让你爆肥！

大家都看懂小七的分享了吗？有没有发现自己常吃的食物被“击中”了？现在知道了新知识，对瘦下来的事业是不是有了新的理解了？快分享给家人朋友吧！