这些零食分分钟让你减肥失败，你吃了几种

经常听人说要减肥，可减肥不是空口白话，真正能够成功的人少之又少。减肥失败不外乎两种，要么迈不开腿，要么管不住嘴。零食是减肥者最难以控制的东西，生怕一个不小心就把赘肉给吃回来了。减肥期间，有哪些零食会让你越吃越胖呢？

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可乐

很多人会将可乐当开水喝，到这做法其实是不可取的。要知道，碳酸饮料中含有的糖分是很高的，长期饮用容易导致肥胖。而可乐内含有的咖啡因就是损害人体健康的物质之一，不仅如此，可乐还会导致龋齿和骨质疏松等问题。

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蛋糕

奶油蛋糕是高热量的食品，且其糖分和脂肪含量都很高，不同的蛋糕，其热量也是不同的。一些高热量的蛋糕，比如：提拉米苏、慕斯蛋糕等，晚上十点过后就别吃了吧。

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巧克力饼干

很多的女生对巧克力饼干欲罢不能，巧克力的香甜和饼干的松脆，用来充饥再合适不过了。但是巧克力饼干里面含有满满的油脂和糖，如果每天下午都用巧克力饼干充饥，半年过后，你会发现，有7公斤的肉会陪着你，一年过后会有14公斤的肉不愿离你而去。

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罐装果汁

很多女生喜欢喝罐装果汁，认为其含有丰富的矿物质和维生素，而且也没有吃水果那么麻烦，又要洗干净，又要剥皮的，其实不然。水果在制作成汁的过程中，其中所含有的矿物质和维生素都会流失点，而果汁中的维C也会随着日照慢慢减少。

一些唯利是图的商人甚至会在其中加入糖浆和人工色素。长期喝罐装果汁，会让你好不容易保持下来的身材日益渐胖。与其喝罐装果汁，还不如直接吃水果新鲜自然的好。

除非你有永远吃不胖的体质，否则，减肥期间最好少吃零食，尤其是以上所说的高脂肪、高热量、高糖分的零食。最后，只只想知道的是：你还知道哪些高糖、高脂、高热的零食呢？