学会这几个家常菜,简单好做还不长肉!
冬天天气寒冷易上火,一个不小心还容易长肉,你还在为这个冬天吃什么犯愁吗?下面给大家推荐几道适合冬天养生的食谱,快收藏起来试一试吧!
芹菜炒肉丝
食材:
芹菜240克、猪肉90克、红辣椒3个、生抽2汤匙、老抽少许、姜丝3克
做法:
1、备好所需食材,芹菜切段。
2、猪肉切成肉丝后放入少许淀粉、1汤匙生抽腌渍10分钟,这是肉丝滑嫩入味的关键哦。
3、热锅注入少许油,开大火倒入腌渍好的肉丝快速翻炒两三分钟即可盛出。
4、热锅注入油后,放入辣椒、姜丝炝出香味,倒入芹菜段翻炒2分钟。
5、放入肉丝、盐、生抽、味精翻炒1分钟。
6、关火的时候撒入少许黑椒粉即可装盘。
排骨玉米粥
食材:
排骨200克、甜玉米1个、红枣6颗、大米60克、干莲子15克、水适量
做法:
1、准备好所需食材,排骨洗干净斩成段。
2、玉米切段剖成四瓣儿,莲子要提前泡发2个小时。
3、锅中放凉水后将排骨放入煮开,并捞出浮沫,然后再煮10分钟煮至汤发。
4、将排骨捞出用热水冲洗一下,放入汤煲锅中放入玉米、莲子、红枣。
5、注入排骨汤,汤少的话,可以再加一些水,开小火慢煮。
6、煮至汤浓稠的时候,用勺子翻一下,防止粘锅,如果干的话,可以再加一点水。
7、煮至汤浓稠、米烂肉烂为止,即可关火食用。
芦蒿炒豆干
食材:
芦蒿260克、豆干90克、红干椒2个、葱1棵、生姜2克、蚝油1汤匙、盐适量
做法:
1、准备好所需食材,如果为了去火,和不放红干椒,若是做下饭家常小菜,可以放点辣椒调味。
2、豆干和辣椒切好,肝火大的不用放红干椒。
3、芦蒿选杆尖部切段。
4、锅烧热注入油,放入豆干、红干椒开大火翻炒1分钟。
5、放入芦蒿、蚝油、盐,大火翻炒2分钟关火出锅,美味即享。
猪肝炒莴笋
食材:
猪肝90克、莴笋150克、红干椒3个、青椒1个、生姜2片、葱6克、生抽1汤匙、淀粉少许、盐适量
做法:
1、猪肝提前放在水中泡2小时排毒,期间换两三次水,猪肝将白色经割去后切薄片备用。
2、猪肝放入淀粉和生抽拌匀腌渍10分钟。
3、将莴笋削皮以后削成滚刀块,葱姜蒜辣椒切好。
4、锅开大火,倒入油烧热后再倒入猪肝快速滑炒几分钟,炒至不见血水,9成熟即可关火盛出来。
5、另起一锅,倒入少许油,放入葱姜蒜、红干椒炸出香味,再放入莴笋和青辣椒爆炒2分钟,放入盐。
6、放入猪肝继续翻炒一分钟左右,关火装盘,美味尽享。
青蒜炒牛筋
食材:
牛筋260克、青蒜60克、生抽2汤匙、红干椒3个、生姜2片、蒜头3粒、香菇5个
做法:
1、准备好配料食材,牛大筋切片备用。
2、将辅助食材切洗好,青蒜拍一下,切成段。
3、热锅注入油,放入生姜、辣椒炝出香味,再放入香菇翻炒。
4、倒入牛筋,加入生抽翻炒上色。
5、先放入蒜白部分翻炒半分钟。
6、再放入叶子部分,加适量的盐、胡椒粉,一起翻炒几分钟即可关火装盘。
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