不用蒸不用煮，这样做出来的红薯又香又甜

冬天路边吆喝着卖的烤红薯，每次路过都香到忍不住要买一个吃，其实自己在家就能做。不用蒸也不用煮

自己做的烤红薯干净卫生还香喷喷，软糯焦香咬一口甜到流蜜！

电饭煲烤红薯

不是人人家里都有烤箱，但是一定会有个电饭煲吧。一滴水都不用加，用电饭煲就能做出香喷喷的烤红薯！第一步先把红薯洗干净。

为了更快熟用叉子或牙签给红薯戳几个洞。

然后放进电饭煲整齐排开，为了有烤红薯的焦香，最好一排码开，不要层在一起。

现在一些多功能电饭煲有“煲仔饭”的功能，如果没有，还可以选择“蛋糕”的功能，等到烤好跳到保温模式后，可以用筷子试一试红薯芯是否熟透。

这样烤出来的红薯，外皮焦香，内部水分蒸发，红薯比蒸煮出来的更加绵软香甜！

切开红薯金黄软糯甜到流蜜，可以再放上一片芝士撒点黑胡椒，立马有西餐焗红薯的高大上！以后在家自己都能做出这样的美味了。

微波炉烤红薯

除了电饭煲，如果你家有微波炉，微波炉也可以用来烤红薯哦~同样先把红薯洗干净。

第二步给红薯扎几个洞。

要用可微波的保鲜膜包住（或用厨房纸巾），否则水份就跑光容易吃起来太干。放进微波炉高火3分钟，然后再反面3分钟，叮一声后，就拿出来开吃吧。

烤出来的红薯外皮褶皱，带着浓郁的香味。

切开金黄流蜜，挖一勺绵软香甜，保证你吃了还想吃！

直接抹上酸奶酱，再搭配小番茄，摆盘颜值立刻翻10倍！家人聚会时来一道漂亮的烤红薯，可做前菜可做餐后甜点，关键还十分健康呢。

吃红薯好处

1.帮助减肥

每100g的红薯仅含0.2g脂肪，是大米的1/3。此外红薯还富含植物纤维和维生素，有助于促进新陈代谢，日常主食多吃红薯，健康粗粮又低脂，它可是减肥的好帮手，让你轻松拥有好身材~

2.美容养颜

红薯富含类似雌激素的物质，常吃红薯能使人肌肤细腻，美容养颜皮肤越变越好。

3.辅助降血压

钾能促进血液排泄掉体内多余的钠，而红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，日常多吃些红薯不仅能辅助降压，还能均衡体内矿物质，好处多着呢。

4.预防胆固醇过高

可别小看红薯，它抑制胆固醇的能力是其他食物的10倍！因此胆固醇高的朋友不妨将主食适量替换成红薯哦！

冬天太适合吃热乎乎的红薯，甜甜糯糯吃了一口还想吃，希望你的冬天每一天都甜蜜呀！