花生米别再用油炸了，这样做健康又美味！

作者：微信货源网日期：2020-10-31 01:08:44 栏目：美食

炸花生米一滴油都不用放，健康又美味，特别适合三高人士，下面就分享给大家，一起来学学吧！

五香花生米

花生米别再用油炸了，这样做健康又美味！(图1)

材料：

生花生400g，花椒、大料、糖、盐、酱油适量

步骤：

1.将花椒、大料、糖、盐、酱油加入适量水混合。

花生米别再用油炸了，这样做健康又美味！(图2)

2.配料混合好后，盖上盖子放入微波炉加热两分钟。

花生米别再用油炸了，这样做健康又美味！(图3)

3.把生花生放入热过的调料中。

花生米别再用油炸了，这样做健康又美味！(图4)

4.生花生放入后盖好盖子，再放进微波炉加热两分钟。

花生米别再用油炸了，这样做健康又美味！(图5)

5.将盒子取出后，把花生米沥干。

花生米别再用油炸了，这样做健康又美味！(图6)

6.平铺到盘子里，放入微波炉。

花生米别再用油炸了，这样做健康又美味！(图7)

7.开高温，两分钟左右翻一次，一共翻两次。

花生米别再用油炸了，这样做健康又美味！(图8)

8.最后高温再热30秒，不用油炸的五香花生米就能吃了~

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