软糯糯的饭团，也可以做的很好吃！

饭团是一种方便携带的美食。多见于日本动画和日剧中。算是寿司的衍变。造型可以是圆形,也可以是胖乎乎、萌哒哒的三角。

在大米中混合谷物、肉类是很普遍的做法,接下去为大家介绍三款饭团,作为外出游玩时的美食是很好的选择。

火腿红米肉松饭团

原料:

红米150克、糯米100克、肉松、火腿、玉米、青豆、海苔、油、盐、橄榄油、薄荷叶适量

步骤:

1、将红米和糯米提前浸泡后和玉米、青豆、火腿一起放入电饭煲中，加入盐和橄榄油煮熟。

2、在模具底部铺上一层保鲜膜,将混合米饭先铺在底部,中间放入肉松。盖一层米饭在肉松上。团成球。

3、剪一块海苔垫在饭团下面, 以薄荷叶装饰即可。

五谷饭团

原料:糯米50克、小米50克、红豆50克、黑豆10克、黄豆10克、花生10克、芝麻、海苔、盐适量

步骤:

1、黑豆、红豆、黄豆，隔夜泡发。加入糯米和小米,煮成米饭,放凉。

2、花生炒熟,敲成花生碎,混合白芝麻,加入适量的盐拌成馅料。

3、取一小块米饭，放在保鲜膜上，按扁,包入花生芝麻馅,封好口，捏成三角形。

4、最后在底部包上一小块海苔即可。

金枪鱼水果饭团

原料:

米饭200克、梨半只、橙半只、金枪鱼1罐、熟芝麻、海苔寿司醋适量

步骤:

1、梨，橙，去皮，切小块。米饭加入熟芝麻，寿司醋。

拌匀;海苔剪成细长条,备用。

2、取一块米饭，包入水果粒,捏紧成小饭团。在中间包上一层海苔条。

3、最后放少许的金枪鱼即可。

精致可口的饭团,再加一碗热乎乎的蔬菜汤,一顿简餐就搞定了。