可以给孩子吃的健康零食

爱吃零食是孩子的天性。家长即使想管,也耐不住熊孩子卖萌从其他地方获得。所以与其每天做“你追我藏”的游戏,还不如亲自为孩子挑选以下健康的零食。

干果

干果具有很高的营养价值，如:核桃可以健脑、增强记忆力;花生、瓜子、开心果含有人体所需的脂肪酸、微量元素;杏仁锌元素含量高;腰果能提供优质脂肪。议不给3岁以下宝宝直接食用坚果，可以把煮熟碾成粉来给宝宝吃。

面包和蛋糕

亲自制作健康的小饼干、全麦棒给孩子吃,比起含有各种添加剂的饼干,从原料到正品亲自掌控,家长也会安心许多。可以当做宝宝的零食,也可以起到磨牙的作用。

酸奶

给孩子喝酸奶很有好处。酸奶中的乳酸菌能调节机体胃肠道正常菌群，促进消化。而且酸奶中含有的半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，可以促进大脑发育。

果汁

如今家用小家电很普及,家长可以根据不同的季节,选择当季健康的水果榨汁给孩子吃。还可以将几种水果混合,不仅能多重摄取,口感丰富,孩子更喜欢。

糖水

除了果汁,糖水也是很好的选择。西米露、银耳汤、红豆汤等等。5岁以上的孩子还能吃好吃的芋圆。不过需要注意的是，糖水要喝常温的，不要吃冰镇的，以免寒凉伤害孩子的肠胃。

为了宝宝的健康,家长们可是煞费苦心。还有什么宝宝能吃的健康零食呢?大家一起分享一下吧。