健康低卡零食，老少皆宜的选择

不少家里有烤箱的小伙伴都热衷于制造各种果干和蔬菜干。因为它们不仅天然健康、营养丰富、口感有嚼劲，是现在非常时尚的、老少皆宜零食选择。自己制作还充满了趣味性，今天就介绍三款，用最普通的食材做成好吃的低卡零食。

胡萝卜干

原料：

胡萝卜4根

步骤：

1、胡萝卜去泥洗净，切成条。

2、奶锅注水，放入切好的胡萝卜，水没过胡萝片为宜。

3、中火煮至水分被胡萝卜吸干，捞出，沥干水分。

4、烤盘上垫层吸油纸，将胡萝卜条码号，130度上下火，中层60分钟即可。

小蕃茄干

原料：

小蕃茄500克、糖适量

步骤：

1、小蕃茄用淡盐水浸泡，清洗干净，拭干水分，对半切开。

2、喜欢甜的可以撒点糖，不撒也没关系。烤箱预热120度，烤1个半小时。

3、最后在通风处再晾半天即可。

南瓜干

原料：

南瓜300克、黄油10克、新鲜百里香、盐、黑胡椒粉适量

步骤：

1、将南瓜去皮，切成适合的块状。

2、黄油融化后，在烤盘上刷上一层黄油，撒一些新鲜百里香叶。

3、将南瓜片整齐摆放在烤盘上，排放一层刷一层黄油，撒一层盐、黑胡椒粉和百里香。

4、烤箱预热上层180度，下层160度烤20分钟即可。

觉得黄油热量太高的小伙伴可以改成植物油，嘴巴无聊了吃一点健康又美味。