零食也要吃的讲究，健康美味缺一不可

满满的天气越来越寒冷，降温使得人们感觉到秋冬季节是真的来临了。更北方的城市，甚至已经感觉到了冬天的脚步。但其实在这个季节里，更是养生补身体的好时候，从零食开始我们就要健康起来~

当人们开始越来越重视养生和健康饮食之后，各种健康营养的零食也开始浮出水面，得到人们的青睐。从养生的大红枣开始，到五谷杂粮，再到各种养生花茶，每一种都能助力你的健康。

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香甜的枣

枣本身就是一种很是香甜的食物，而且是一种很适合秋冬进补的食物，尤其是对于女性来说。枣中含有丰富的营养，还有着不错的补血功效，能够促进血液循环，在天气越来越冷的时候很是适合食用。

如果你觉得只吃枣会有点口感单一的感觉的话，那不如就来一份枣夹核桃吧。一款口味独特的健康小零食，在大枣之中加入香浓的核桃，红枣的甜与核桃的香味相得益彰，而且还能互相中和甜腻和涩口的味道。

红润饱满的大枣，皱皮少，有着看得见的诱人光泽；经过层层的人工挑选，剔除品相不佳的红枣之后，将个头均匀的枣都挑选出来。用手指轻按能够自然回弹，果肉肥厚有弹性，软硬适中。

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营养的杂粮

粳米、黑米、麦芽等等都属于杂粮的范畴，这些杂粮平常我们就应该多多食用，而在秋冬季节里面更是要及时补充。它们能够补充我们的能量，而且能够调理我们的身体等，很是适合养生食用 了~

将黑豆、黑芝麻和核桃粉等等，再添加芡实桑葚等材料打造出来的可以冲泡喝的粉。它冲调的方式也很是简单方便，可以当做早餐来食用。冲调过后的香味是非常浓郁的，有着浓稠的口感，而且不含糖，更加的健康。

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清热的花茶

各种花草茶之中，其实是有很多营养被我们忽略的了，不仅仅是花草茶，一些用粮食调制的茶叶也是很健康的。经常饮用这种茶叶可以调理我们的身体，或是治疗湿胖症状，或是清热去火等。

看着一朵朵含苞待放的玫瑰，在开水的冲泡下，慢慢的舒展开来，光是看着泡茶的这一过程就很是享受美好了~而玫瑰花茶，无论是口感还是美容养颜的功效都是很棒的~

吃零食也要有讲究，用健康的零食代替垃圾零食，用好的生活习惯让自己更健康。注重养生的我们，在选择零食的时候，选择这样几款养生健康零食还是不错的选择哦~