妹子的好基友，美容护肤你需要薏米

薏米营养丰富，既可以入药也可以作为日常食物,特别是夏季,还能成为消暑佳品。女性食用薏米好处多多,它简直可以称为女人的“好基友”、“好闺蜜”了。

美白肌肤，使肌肤润滑

薏米营养丰富有舒缓、镇定晒后肌肤的功效。其中富含的维他命B群,能抗发炎、控油、保湿锁水。薏苡素可以防止晒黑、对改善肌肤干燥有奇效。薏仁脂可促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变回平滑细腻。

消水肿，清血毒

薏米消除水肿的功效堪为神器榜第一。还能清血解毒，对斑点和青春期的痘痘也比较有效，是女人餐桌上的必备食品。如今也有不少护肤品将薏米加入其中,成为化妆台上不可缺少的存在。

长效控油

网上流传出很多用薏米DIY的护肤面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。这两项效果且不说,但薏米长效控油功效是值得期待的。将薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷面10分钟，可以使肌肤一整天都不出油哦。

薏米食谱

薏米粥

原料：

薏米15克、粳米50克、蜂蜜或冰糖适量

步骤:

1、将薏米和粳米浸泡过夜。

2、二者同放入砂锅，加适量清水，先用大火煮沸，再改小火熬煮成粥,最后以冰糖或蜂蜜调味即可。

功效：健脾祛湿。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。

薏米冬瓜猪肉汤

原料：

薏米10克、扁豆10克、陈皮5克，冬瓜300克、猪肉100克、生姜、盐适量

步骤:

1、猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏米、扁豆浸泡过夜、陈皮洗净、冬瓜切块、生姜切片。

2、将上述用料一同放入砂锅，加入适量清水，先用大火煮沸，再改小火熬煮1小时，出锅前调入精盐即可。

功效：健脾祛湿，理气消暑,适用于夏季暑湿保健。

喜欢吃薏米的妹子要保持,不喜欢吃薏米的请尝试一下,因为它真的很有效。