减肥时的解馋零食，不怕胖哦！

对于减肥的妹子们来说，零食几乎是拒绝的存在，但有时候又忍不住实在想吃。有没有既不会长胖有能解馋的零食呢？不妨来看看一下盘点的这些美味吧。

低脂奶酪

低脂奶酪与普通奶酪相比，脂肪减少了不少，而蛋白质和钙质却比普通奶酪丰含量高。研究表明，每天摄入600毫克剂量的钙质，就可以帮助身体加快脂肪的消耗，而将其作为零食还有助于抑制龋齿的发生。

葵花籽

葵花籽小小的，吃起来很费时间，是以即便消磨了一个下午，热量也不会太高。它富含了丰富的亚油酸，容易让人产生饱腹感，亚油酸还有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和色斑生成。

核桃

核桃中含有丰富的Ω-3脂肪酸，容易让人产生饱腹感，从而可以有效的控制食量，有助于减肥。核桃所含的不饱和脂肪还有利于清除人体内的饱和脂肪，起到瘦身及保护心脏的作用。

全麦棒

全麦棒与普通的饼干相比，所含的脂肪和热量要少的多。丰富的纤维含量可以让你更好的将废弃排出，同时，独立包装易控制数量，一两块便能起到解馋和饱腹的功效。

黑巧克力

黑巧克力所含的糖份和脂肪都比较低，其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，想吃甜食时不妨选择黑巧克力吧。既能给大脑带来愉悦的享受，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。

嘴馋又想减肥的妹子们，可是试试上述食物。