减脂麦片有救了,做成这道虾,上桌就抢光
前段时间看年货节直播,花50元抢购了2大包燕麦,本来想着春节大鱼大肉,冲泡麦片当做早餐减脂,可以适当地减少罪恶感。万万没想到,刚吃了一个礼拜就腻了,现在更是看到麦片就反胃。
突然想起之前去新加坡旅游时,吃过一道当地名菜“麦片虾”,入口酥脆咸香、还混合着甜甜的奶味和一丝丝微辣的刺激, 忍不住自己也尝试了一番,结果一上桌就被抢光了。
【麦片虾】
食材:九节虾500g、咖喱叶10片、小米辣2个、 鸡蛋1个、淀粉30g、即食麦片150g、奶粉20g、细砂糖10g、盐2g、无盐黄油50g
做法:1、将九节虾的虾须、虾尾剪掉,开虾背、拔虾线,洗净用厨房纸吸干水分。
2、九节虾加少许食盐腌制片刻,咖喱叶拆掉硬梗,小米辣切小段 备用。
3、 大碗里倒入即食麦片、奶粉、细砂糖拌匀 。
4、起锅倒油,预热至160度,把腌制好的九节虾沾上全蛋液、再均匀地裹上淀粉,下油锅炸至金黄酥脆,捞起沥干油分。
5、起锅用小火融化无盐黄油,加入咖喱叶和小米辣炒出香味,放入炸过的大虾翻炒均匀。
6、加入少许食盐和黑胡椒粉调味,最后倒入麦片混合物翻炒,让麦片均匀地粘在虾上,转小火翻炒4-5分钟,将麦片炒脆。
就是简简单单的6步,色香味全俱全的麦片虾就做好了。吃的的时候,不需要剥壳、整只放进嘴里,喀吱喀吱,酥得不要不要的。
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