零食敞开都吃不胖?对只要都选在这时间吃

零食与糕点，是减肥人士难以抗拒的诱惑，中国有句俗语叫做：人生苦短，及时行乐。各式各样的甜点时时刻刻都在诱惑着我们的味蕾，让我们既想吃又怕胖。其实只要选对了时间吃对了零食，美味与身材两者皆得。那么什么时

零食与糕点，是减肥人士难以抗拒的诱惑，中国有句俗语叫做：人生苦短，及时行乐。各式各样的甜点时时刻刻都在诱惑着我们的味蕾，让我们既想吃又怕胖。其实只要选对了时间吃对了零食，美味与身材两者皆得。那么什么时间吃零食才算得上是最佳时间呢？

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早上十点和下午四点

早上十点以及下午四点正处于两餐之间，这时候的上班族最容易有饥饿感。科学研究表明，少吃多餐可以预防一餐中摄入更多的脂肪。因此，早上十点以及下午四点可以适当的摄入一些零食，既能减少饥饿感，又能有效防止大家在午餐以及晚餐时摄入过多的脂肪。那么哪些零食吃了不容易发胖呢？答案让人出乎意料，居然是豆腐干。

据了解，每100克的豆腐干里有高达700多毫克的钙，脂肪含量却低于16克，可谓是吃多少都不会发胖的健康零食。

这款小礼包里有三种豆腐干，分别是手磨Q豆干、鱼豆干以及素肉豆干。每种豆干都有4种口味可供大家选择，怎么吃都吃不腻。独立小包装，让你随时可以控制摄入量，长胖，不存在的！

内含豆干、素肉以及Q豆干三种口味。独立小包装、一袋20小包左右，通过泡、磨、滤、煮、点、包、压、卤、烘9道豆干工序制作而成，采用南溪好水源，精选东北非转基因大豆，地道四川味。

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疲劳饥饿时

疲劳饥饿表明一天的运动量已经超出自已的负荷，这时候应该迅速地补充体力，甜食就是最好的选择。因为甜食中的糖分可以立即被人体吸收，即刻补充体力。

说到甜食，大家可能会不约而同的想到少女心满满的巧克力。没错，就是它了。巧克力尝起来软糯微甜，一口咬下去就可以让我们融化在那柔情蜜意里了。

生巧是用巧克力浆以及鲜奶油还有各种洋酒混合而成，保质期只有短短的一个月。轻咬一口，满嘴抹茶香味，口感细腻，微甜而不腻。

黑巧克力尝起来略微苦涩，但是可可的含量大约只有10%，可以让我们尽可能少的摄入脂肪，避免脂肪堆积在腰腹部造成肥胖。

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困意来袭时

如果我们得不到充足的休息，就会在明媚温暖的午后，哈欠连天，丝毫没有工作动力。大家不知道的是牛奶和咖啡也是办公室健康小零食的一种，可以帮我们快速提神醒脑，以更加饱满的精力投入到工作中去。

有的人不喜欢喝牛奶，但是牛奶中丰富的钙质又不舍得放弃。大家可以尝试买咖啡粉与牛奶混合在一起，这样既可以帮助我们提起精神，又能享用到牛奶的营养价值。

奶源来自被誉为“人间最后一块净土”的新西兰，脱去牛奶中将近95%的脂肪却丝毫无损钙质。牛奶中每一百毫升含有3.6克的钙，同时含有维生素D。维生素D可以促进身体对钙质的吸收，有助人体骨骼和牙齿更加坚固。

纽仕兰纯牛奶，奶源来自纽西兰天然牧场，拥有30000多头纯种奶牛。牛奶里添加了额外的钙，补充人体每日的钙质所需，特别适合老人以及小朋友食用。

吃零食的三个最佳时间段各位看官们都记住了吗？只要选对时间，吃对零食，怎么吃都不会发胖！