孕期再馋，零食也不能乱吃！

有了宝宝是件非常令人高兴的事情，这个小生命的降临，让妈妈们觉得幸福异常。可是，有一件事却不是那么好受，那就是孕吐。

大部门孕妈妈都会有孕吐的症状，这个症状大概要维持两三个月甚至更长。孕妈妈孕吐时不能吃药，所以饮食就成了最佳的调理孕吐和缓解孕吐的方法。

一些小零食是不错的选择，既可以缓解孕吐，又可以在妈妈们饿的时候补充体力，包包里常备一点，随时随地都可以吃。

【酸味零食】

酸味的零食能帮助孕妈妈缓解孕吐，开胃健脾，使妈妈们的胃口能好一些。有的孕妈妈就很喜欢吃一些酸味的食物，例如话梅、山楂条，酸酸甜甜的，能够促进消化，是让孕妈妈减轻孕吐的好选择。孕妈妈们可以多准备一些，孕吐不舒服时随时吃一点。

精选用优质的梅子，配以食盐等原材料，采用先进的制作工艺制成的，不加任何防腐剂。酸酸甜甜的味道，瞬间唤醒你的味蕾，生津止渴，是孕妈妈们的最爱的酸味，缓解孕吐的好帮手。

开胃消食，助消化，精选饱满粒大的蜜饯果，味道酸酸甜甜好极了。选取优质的话梅肉为原料，使用传统的腌制工艺，入口酸酸甜甜，话梅肉很厚实，给你更好的味蕾享受。

【易消化的零食】

酸奶、水果都是容易消化的食物。酸奶中含有丰富的钙质，可以帮助孕妈妈们补充流失的钙，水果维生素含量高，对孕妈妈的身体营养健康比较好，还有全麦面包也不错，可以中和胃酸，缓解孕吐。一般空腹时孕吐会比较严重，孕妈妈可以在准备一些此类零食，肚子饿时时吃一点，能帮助缓解孕吐。

自由组合，原味、巧克力、冰淇淋化了、青柠、艾萨拉姆5种组合。全脂风味发酵乳，取自优质牧场的天然好奶源，采用独特配方精心加工制成，奶香味儿十足，可以吸着喝的冰淇淋味

足不出户就能吃上内蒙古独特的美食，精选优质材料，每一条酸奶条都是浓浓的奶香味，沁人心脾，纯纯的奶香在舌尖无限蔓延，丝丝顺滑，算算甜甜的滋味让你爱不释口。

精选新鲜芒果制成，酸酸甜甜的纯正美味。味道鲜美有嚼劲，果干干爽不粘手，片片的芒果都是原汁原味，吃起来能感觉到它的鲜甜美味，果香浓郁，营养丰富。

【含有维生素B6的零食】

维生素B6能够缓解孕吐，所以孕妈妈如果孕吐严重，就要多吃含有维生素B6的食物，胃口不好的话，吃不进去太多，可以吃一些含有卫生B6的小零食，鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及含维生素B6的新鲜的蔬菜、水果等制品的零食都可以缓解孕吐。

选用纯正牛肉作为原料，经过独特技术风干，加以天然香辛料调味，让每一丝牛肉都入味，吃起来更加有嚼劲，鲜香麻辣。牛肉中的营养也极其丰富，带来健康的美味。

以新鲜鱿鱼为原料，采用传统工艺精心制作而成，不添加漂白剂和防腐剂，健康安全。巴西果木慢火烤制，口感弹韧有嚼劲，滋味鲜美，每一口都是难忘的回味。

【生姜零食】

生姜有一定的止吐作用，孕吐期间，孕妈妈可以在饭菜里放一些姜调味。为了方便省事，孕妈妈也可以准备一些含有生姜的零食，例如姜糖等，不舒服的时候吃一点。有了这么多的缓解孕吐的零食，相信孕妈妈的孕期可以过得滋润舒服一点了。

地道的生姜，萃取新鲜姜汁，纯手工制作成姜糖球，香脆不黏牙，拉丝制作，口感非常好，辛香味浓郁，不辣不刺激。驱寒暖胃，缓解孕吐，孕妈妈可以常备一点在身边。

除了这些能缓解孕吐的食物，还要注意的是，孕妈妈如果吃的过多，也会有呕吐的感觉。建议孕妈妈可以少食多餐，这样既能减轻孕吐，又能使宝宝更均衡的吸收营养，而且这样的饮食习惯对整个孕期也是非常好的。