先搞懂这几点，零食才能从此放心吃

作为一个爱吃零食的人，最怕的事情是什么？当然是长肉啦。可是把零食戒掉，那又是根本做不到的事情，怎么办？同样是吃零食，为什么有的人不发胖呢？那是因为你不知道吃零食的小技巧。

作为一名合格的吃货，既要吃又要不发胖，你一定要记住这些。

【选择营养高的零食】

营养高的零食可以满足人体一天所需要的各种营养需求，这样就不会像吃垃圾食品一样，吃多了长肉，而健康却越来越差。营养高的零食可以选择坚果类的，肉食类的，好吃又健康，一举两得。

【控制热量】

吃零食的时候一定要注意控制热量，人体一天需要摄取的热量是有限的，如果摄取多了自然会变成脂肪囤积下来，所以吃的时候可以选择低脂低热量的零食，这样吃多了也不怕胖。如果你今天特别想吃一些高热量的零食，那么你就要根据热量控制一下吃的数量了。只要热量合理，就不会发胖了。

【选择易消化的食物】

选择零食时，可以选择易消化的食物，这样人体就会迅速消化掉它的热量，不会吸收太多，而变成脂肪肥肉了。一些能够健脾开胃的零食也很好，可以促进人体消化，帮助肠胃蠕动，这样也会使人体少吸收一些热量。

爱吃零食的你们，可以选择这些零食，好吃不发胖。

▼天喔蜜饯组合袋装

酸酸甜甜的，肉厚好吃，大人小孩都喜欢的味道。无论是聚会，还是看电影的时候都很适合吃。精选大颗话梅，多种口味组合，质量很好，口感不甜不腻，酸酸甜甜的味道让人吃了还想吃。

▼无核话梅果干组合

爱吃话梅的朋友不要错过，多款组合，让你一次吃个尽兴。精选新鲜梅子制成，清清爽爽的酸梅味，不甜不腻，让你第一口就爱上它，在食欲不振的夏季来一颗，让你开胃心情好。

▼好巴食多口味豆干

由黄豆、植物油、白砂糖、香辛料等食材制作而成，每一道工序都严格把关。够香够辣够味，川味地标美食。味道浓郁，劲道有嚼劲，绝对是无法被遗忘的一款零食。

▼全麦无蔗糖面包

好材料才能做出好面包，用心挑选好原料，赋予面包更好的滋味，精心制作，给健康营养加分。精选粗粮，让清新的麦香滋味缠绕于口中，给人满满的幸福感。

▼山山无糖低卡欧包

纯手工制作，做出好面包并不是那么简单。让天然食材的味道在空气中碰撞出最美的味道，拒绝高热量，拒绝糖，让它陪伴你健康每一天，每天新鲜发货。

▼内蒙古特产提子奶豆

营养健康，奶味香醇浓郁，入口酥软香甜，甜味适中，让你好吃得停不下来。保证每样乳制品的日期新鲜，不掺淀粉，不含植脂末，给你最真实的美味，给健康加分。

▼夏进摩润熟酸奶

采用优质的新鲜发酵奶源制作，香醇可口，奶香味浓郁。口感自然天成丝滑细腻，全程严谨的质量管理，先进的制作工艺，保证酸奶的健康、新鲜、营养。

▼泰国进口海苔

海苔的热量不高，含有多种微量元素，质地脆嫩，入口即化，带你感受它的独特滋味，是非常不错的休闲小零食。多种口味多种选择，让你随时随地享受美味，给你好滋味。