低卡零食放开吃，减肥解馋也能两不误！

减肥需要控制饮食，加强锻炼，可是还是有很多人瘦不下去，可怜嘴巴还寂寞，什么都不能吃。可是越是节食，嘴巴就越是控制不住。其实只要挑选低卡零食，是不用担心发胖的。

适当吃些零食，才能避免出现暴饮暴食的习惯，而且有零食陪伴的日子，会让你倍感幸福。今天就给大家介绍几款低卡零食，让你减肥解馋两不误！

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龟苓膏

开封有股淡淡的药味，但是吃起来却是甜的刚刚好，没有药味。很清爽，比较适合夏天，夏天放在冰箱里很冰凉，还可以做甜品吃。

都是独立的小包装，很容易控制分量，不会多吃，而且热量低，吃起来很容易满足，加上牛奶真的超级美味~

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代餐饼干

这个里面有薏米、红豆，可以去水肿。有股淡淡的奶香味，吃起来有粗粮的颗粒，酥酥脆脆的，而且热量很低，饱腹感很强，减肥的时候可以当代餐。

当加餐小零食也是很不错的，毕竟比其他膨化食品健康。减肥的话，可以用它代正餐，喝点水饱腹感就很强，对减肥很有帮助。

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Grandos黑咖啡

这个瓶子看起来会偏酷炫一些，金黑色很有高级感，比较利落。这个黑咖啡有种柑橘的味道，可可香很浓，喝起来很苦涩，属于越喝越清醒的那种。

这个带出去很方便，打开盖子就能喝，困了提提神不错，而且黑咖啡不会胖，反而能消水肿。

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魔芋

减肥的人一定关注过魔芋丝，脂肪含量为零的，除了水就是它了。尽量不要干吃，可以自己炒个菜当成拌面吃，口感脆脆弹弹的，饱腹感强，还有很多膳食纤维， 可以自己加上点酱汁，特别适合想吃点有味的东西，又怕摄入太多热量的人。

魔芋本身没什么味道，多洗几次碱味就没有了。喜欢吃面食的人，可以把它按照米线的方法做出来，加上配菜，减肥也不用亏待自己哒~

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水果夹心饼干

饼干有三层，涂层是酸奶，里面还有樱桃果酱，饼干吃起来很酥脆。热量特别低，但是营养很丰富，相当于吃了一顿早饭和一杯酸奶，特别方便。

里面可以吃得到真实的果肉，酸酸甜甜的，很清爽，不会腻口。

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俄罗斯大列巴

与普通的松软可口的面包比起来，大列巴就像是被放了三天三夜风干的，非常干硬，吃的时候感觉就像在啃窝窝头。干而且考验牙口，比较适合的吃法就是准备一份汤或者牛奶，就着吃下去。

分量大，特别实在，饱腹感特别强，吃起来有粗粮的粗犷的口感，很健康。

想要减肥的小伙伴，试试这些小零食吧，减肥也不用亏待自己的胃~