这3类零食难吃又没营养，春节别买了！

年关将至，相信很多家庭都在为购买年货做准备。其中，零食作为“热场”必备神器，大家应该怎么选呢？现在小编要说的是，哈尔滨三甲医院的营养科主任整理了三种“极差”零食，大家在购买年货时一定要避开它们，绕道而行。它们分别是：薯条薯片、碳酸饮料以及蛋黄派。

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膨化食品

膨化食品中的薯片和薯条成为零食黑名单中的“状元”。根据哈尔滨医科大学附属医院的营养科主任介绍：它们不仅热量高，这类零食中还含有可能致癌的物质——丙烯酰胺。除此之外，还添加了膨松剂、增味剂等添加剂来丰富口感，这里面所含的反式脂肪和盐分的含量，是我们难以想象。

如果过年没有了薯片、薯条等膨化零食，我们又能吃些什么呢？大家不妨可以囤一些豆干，它含有丰富的钙以及蛋白质，非常适合当春节零食。

地道川蜀风味的混装豆腐干，手磨Q豆干辣味适中，绵软爽口；鱼豆干鲜嫩、营养丰富；素肉豆干，绵软耐嚼，是春节零食的首选。

金针菇香辣可口、杏鲍菇肥嫩爽滑、土豆片正宗辣味、小竹笋营养健康、藕片香辣，丝丝相连，脆笋海带麻辣鲜香、嚼劲十足。召集了六款不同的风味小吃，这个冬天我们可以过一个健康美味的春节了。

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碳酸饮料

碳酸饮料则妥妥的成为这份零食黑名单里面的“榜眼”，它里面的成分几乎不包含我们人体日常所需的营养，而且含有大量的糖分、香精、色素以及咖啡因。打个比方，一罐可口可乐的含糖量竟高达35克，相当于我们在不知不觉中就吃了7颗方糖。

没有了可乐雪碧，三姑六婆和熊孩子们来家里做客的时候我们应该怎么招待才不失礼节呢？那就赶紧囤上唠嗑之专属零食——坚果和果干吧！

混合坚果富含多种维他命，可以补充我们每日的营养所需。多吃坚果类的食品可以美容养颜，抗衰老、保护心脑血管。每日只需食用二十克左右的坚果即可。

果干的营养价值在于其中的维C和各种微量营养素，中老年人也可以放心地吃。金黄诱人的芒果干，入口清香，甜度适中，非常适合当作春节餐后小零食。

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香酥糕点

出乎大家意料的是，香酥糕点中的蛋黄派居然成了黑名单中的“探花”。这让我们百思不得其解，究竟是什么原因呢？原来蛋黄派中的美味，都是添加剂在“作祟”，蛋黄派的主要原料是小麦粉、鸡蛋、油脂、香精以及增味剂。

众所周知，老人的牙齿不太好，平日里我们都会有意识地让他们吃一些松软的糕点类，减轻牙齿负担。如果过年期间，有老年人来家中做客，我们不妨以茶待友。

尚品悠冬瓜荷叶茶在原有的基础上做了改良，内含荷叶、冬瓜、决明子、陈皮以及红玫瑰。荷叶利尿，冬瓜刮油，决明子润肠通便，降脂明目，在春节期间帮助我们促进肠胃消化。

草莓荷叶养生茶，内附草莓、荷叶、柠檬、肉桂、白桃精华以及玫瑰。草莓含有多种维生素、果胶和膳食纤维，减轻肠胃的消化负担。柠檬可以去油解腻，白桃的口感清新润喉，中和了肉桂的味道。

购买春节零食的3大禁忌，大家都了解了吗？就让我们避开零食黑名单，过一个健康团圆年吧！