冬天窝家里吃零食，记牢这3点就吃不胖！

在寒冷的冬季，开着暖气窝在房间里，眼睛追着剧，嘴里啃着零食才是冬天的正确打开方式。冬季是个寒冷的让人抗拒运动的季节，光吃不动，体重肯定会咻咻咻地往上升。

什么！居然还有这种操作？冬天宅在家里吃零食也吃不胖？没错，就让小编给大家科普一下，只要在对的时间吃零食，吃一定的量以及在适当的场合吃，体重就稳稳的不会变！

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正确的时间

什么时间下吃零食才不会长胖呢？日本有关报道指出，人体内储存脂肪的细胞在晚上8点到凌晨2点之间活动最旺盛；而在下午3点以前，活动最弱。也就是说晚上8点到凌晨2点之间吃零食最容易长胖，如果不想长胖，大家就要尽可能在下午3点前吃完零食。

放假窝在家，零食必备排行榜里说什么也不能落下辣条。没有辣条的冬季，还算完整吗？答案是NONONO，就让辣味陪伴我们度过这个冬天！

地道川蜀风味的混装豆腐干辣条，有麻辣味、烧烤味、辣子鸡味、五香味、泡椒味以及满口香味6种选择。手磨Q豆干辣味适中，绵软爽口；鱼豆干鲜嫩、营养丰富；素肉豆干，随时随地掌控热量，怎么吃也吃不胖。

金针菇香辣可口、杏鲍菇肥嫩爽滑、土豆片辣味十足、小竹笋营养健康、藕片香辣、脆笋海带嚼劲十足。召集了六款不同的辣条，这个冬天可以美滋滋地躺在家里享受美食了。

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合理的摄入量

不想冬季变胖墩，就要对自已每天摄入的零食定一个上限了。例如，“今天的零食是3包牛肉干”，大家可以一次吃完也可以分几次吃。但是有一点一定要注意，那就是吃完后一定要刷牙或者咀嚼口香糖。这是因为零食在味蕾中留下的气味会引诱着自已继续吃，如果大家不想换一个size的衣服，就一定要在吃完零食后做好口腔清洁了。

除了辣条以外，我大天朝的零食品种也是繁多复杂，其中最能捕获宅男宅女芳心的恐怕就是牛肉干和牛板筋了。这两种零食有一种神奇的魔力，让人无法抗拒。

选择健壮牛背部两块连接全身运动肌肉的主大筋，并且选用多种香料进行卤制，用料讲究配比。经过高压反复蒸煮，每一片牛筋都更加入味，更加有嚼性。

打开包装袋，肉香迎面扑鼻，还带着丝丝入扣的芝麻味与强烈的辣味。放在嘴巴里咬一下，真实的牛肉加上芝麻的香味，辣味浓郁而劲爽，喜欢吃辣的你忍不住一粒接着一粒。

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适当的场合

绝大多数女性都有一边追剧，一边吃零食的习惯。一转眼，一大包的薯片就已经吞进自已的小肚子里了。一边吃零食，一边专注于某件事会让自已在不知不觉间摄入过多的量，肚子上的小肉肉也就由此而来。在这里，小编要提醒大家，零食和追剧一定要分开进行哦！

这几年，红透大江南北的卤味熟食也颇受学生党的喜爱。累了饿了啃个鸭脖、吃个鸭肘，再来一个脆骨，嗯，味道好极了！

卤味鸭肫香辣熟食采用古法工艺卤制，鸭肫鲜嫩多汁，卤香入味。优选肉质丝滑的鸭肫作为原材料，脆而不硬，紧韧耐嚼，鲜辣Q弹，入口麻辣鲜香，开袋即食，食用方便。

地道的卤味工艺让猪脆骨味道更佳鲜美、浓郁，再加上密制香辛料，黄金比例卤拌配方，辣到你尖叫，味道杠杠的，好吃到停不下来。

3点吃不胖的法则，大家都记住了吗？各位看官们，哪款小零食最能征服你的心呢？不妨说出来跟小编分享一下吧。