滋补品的优缺点，选购时要注意啦！

过了元旦，冬天的寒冷值彪到顶峰，为了强身健体、御寒，买点中药材来滋补是注重养身的人每年都要做的事。以下这些药材都是很常见的，今天就来说说它们的优缺点。

鹿茸

优点：能增强免疫力，抗疾病抗衰老。可用于中青年精亏血虚、腰脊酸疼、增强记忆。老年人每年秋冬季适当服用可强壮身体、延年益寿。

缺点：鹿茸中所含激素类物质容易刺激胃肠道粘膜，引起胃肠道反应，严重时可引起上消化道出血。此外，体弱人群还容易引起过敏、面色苍白、心慌、气短、胸闷、大汗淋漓、甚至休克等突发情况。

人参

优点：能显著增强人体免疫力，真正的野山参与延长寿命的功效，适合于任何体质人士服用。

缺点：大量使用人参会出现虚不受补的反作用。特别是大病初愈或者体虚人群。正确的做法是先去一些参须来泡水，等身体适应后慢慢加重，但一天不要超过3克的量。

燕窝

优点：滋阴润肺、益气补中、去燥润肤，是爱美人士的必备。能促进细胞分裂、促进肾脏发育，有免疫抗菌作用，维护青春活力。

缺点：适用人群面比较窄，总体而言对于爱美人士更为适用。

灵芝

优点：能消除血液中的胆固醇、脂肪、血栓及其它不纯物质，使血液循环畅通。能强化人体免疫系统，提高对疾病的抵抗力，还能抑制癌细胞的恶化与蔓延。

缺点：灵芝易引起过敏反应，轻者有荨麻疹、心慌气短、胸闷、腹痛等现象，重者出现过敏性休克或过敏性脑炎。

阿胶

优点：有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用。可以改善体内钙的平衡，促进钙吸收，起到养颜的功效。

缺点：脾胃虚弱、食少便溏者，服用阿胶会影响脾胃的消化功能，容易导致食积，出现食欲不振等现象。

冬虫夏草

优点：被誉为“至灵圣品”。是天然的化合物宝库，不仅对癌症、糖尿病、肝病、肺病、肾病、过敏性疾病、心脑血管病等有良好的辅助治疗效果，更重要的是，它能双向调节免疫，减轻和预防疾病的发生。

缺点:价高，精华成分不易吸收，不足量服用无法获取滋补养生效果。

看了上述介绍，我们知道滋补品并不是吃的越多越好，得根据自己的身体情况，选择最适合的。