孩子厌食爱吃零食？宝妈们备上这份清单

年龄较小的孩子，自制力也是极差的，遇到那些鲜香的零食总是无法拒绝，那么宝妈该怎么办呢？

在孩子成长之路上总是充满了诱惑，尤其是那些可口的零食，总是让孩子无法拒绝。虽然味道比饭菜要美味得得多，但是营养价值却一般，长期如此更是会出现不爱吃饭的现象，无论妈妈怎么哄，总是要闹着吃。

如果妈妈强制性的不给它们吃零食，往往会起到相反的作用。其实只要在选择方面有所要求，吃零食也能很健康。选择一些酸味的零食，还能打开孩子们食欲，从而引导它们吃上一些新鲜蔬菜，补充到足够维生素，健康成长起来。

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蔬菜干

零食吃多了自然而然就吃不下饭菜，但是孩子的大部分营养成分都是从饭菜中汲取。尤其是蔬菜中的维生素，是孩子骨骼成长所必不可少的，那么宝妈们该如何让爱吃零食的孩子，补充到足够的维生素呢？

宠溺惯了的孩子，一旦不让他吃零食闹不好会绝食对抗，爸妈们自然心疼舍不得。这时孩子爱吃的薯片换成清香酥脆的蔬菜干，五颜六色的长条状，定能吸引到孩子的目光，各种不同的蔬菜含有多种维生素，对孩子的成长也有利。

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坚果

现在的孩子从小学开始就学业繁重，写作业有时甚至会到十一点。长期以往对营养的需求更大，如果没补充到足够的营养，会导致孩子比同龄年发育得更缓慢，身高也会较矮。

俗话说以形补形， 核桃的形状酷似大脑，素有补脑之效。但这可不是因为它的形状，是因为当中的磷脂可防止脑细胞的衰退，并且有效的缓解用脑过度，入口新鲜酥脆，孩子们一定会喜欢上它的口感。

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酸奶

无论刮风还是下雨，早餐总是少不了一杯牛奶，口感香甜顺滑，孩子倒也喜爱喝。但是在日常生活中，孩子们总是对各种各样的饮品爱得深沉，如果此时还是用牛奶代替，未免会营养过剩孩子们会吸收不了。

比起孩子们爱喝那些饮料，一瓶酸奶的营养价值更高。因为乳酸饮料里面大多都添加了防腐剂，增长它的保质期，孩子多喝这种饮品对身体百害无一利，而酸奶中含有丰富的酶，有促进消化保护肠胃之效。

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山楂片

当孩子吵着闹着不吃饭时，这往往是因为吃多了零食而导致没有食欲，这时强逼他吃饭是丝毫没有用的，吃多了还会让肠胃出现不消化的状况，会撑得难受。

清新翠红的山楂片，光是看着色泽就以垂涎欲滴。加以温水冲泡，能闻到阵阵清香味，入口酸甜适口，比起让孩子吃健胃消食片，一杯山楂水来得更加健康，平时孩子不爱吃饭时，来上几片山楂片也有开胃之效。

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全麦面包

孩子每天吃同样的早餐会出现吃腻的现象，但是经常出去吃，难免会不健康。除了在日常制作早餐要变着花样做之外，在来不及准备早点时，用全麦面包搭配牛奶，既补充了全面的营养，口感也是从未体验过的。

抹茶味的全麦面包，低脂低糖，不会孩子摄入过多的脂肪含量。翠绿的颜色夹杂这酸甜的蔓越莓干，在清晨看着这样面包，想必也会味蕾大开，味道虽然比寻常面包要粗糙些，但营养丰富全面。