这些零食可以安心吃,不怕发胖哦!

嘴馋,爱吃零食是女孩子们的天性。爱美,想保持身材同样也是妹子的追求。于是在吃还是不吃之间,妹子们会左右摇摆不定。不必在为难啦,也不是多有零食吃了都发胖,马上来看看吧。

酸梅

酸梅属于碱性食物，能平衡血液值酸碱，降低肝火，帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还有防老化、生津止渴等功效。对于一些想减肥又嘴馋的妹子，酸梅会是个好选择。

蜂蜜

蜂蜜中所含的葡萄糖能促使大脑进食素停止分泌，产生饱腹感。若觉得单喝蜂蜜太单调，那就将蜂蜜兑人常喝的花茶中去吧，这样增强了口感,效果还翻倍哦!

酸奶

酸奶是最好的减肥零食之一，它含有大量的钙质和蛋白质，能为身体补充能量和营养，同时乳酸菌又可以刺激肠胃，加强食物的消化和吸收并且排泄毒素，解决便秘的问题。酸奶味道可口美味，餐前饮用减肥的效率会大大提高。

蓝莓干

蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解作用，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，能帮助身体排出毒素，增强消化功能,是理想的美容瘦身小零食。

黑巧克力

黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，味道虽然比较苦涩,不易使人长胖才是重点。而且在习惯了它的口感后,再吃牛奶巧克力,你就会觉得甜腻的牙齿发疼。

海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的妹子可以放心食用。海苔中含有丰富的B族维生素,是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔还富含碘，在锻炼时能加速我们的热量消耗。

减肥的妹子们不怕哈,还有这么多零食可供你们选择哦!