这5种水果，晚上吃了，一觉起来脂肪狂增

宝妈的很多朋友为了减脂，每晚都会准备水果沙拉减肥，但是菇凉们真的有选对水果吗？晚上吃了这五种水果，只会胖不会瘦，可得注意了！

一、美国红提子

红提子被称为四大水果之首，其中含有丰富的维生素和果酸，但是其中的糖分含量也是极大的。晚上吃六个红提子，相当于一碗米饭的热量，菇凉们吃前得好好掂量下了。

二、芒果

研究表明100g芒果肉中至少有15%的含糖量，晚上吃了，糖分特别容易转化成脂肪堆积在身上，等吃胖了想要减下来就不是那么容易了呦。

三、西瓜

夏天宝妈和身边的朋友就有晚上捧个西瓜追剧的习惯，可其实西瓜的热量和它的含水量是一样高的，晚上吃一个西瓜相当于五碗米饭的量，而且特别容易因为摄入水分过多，导致隔天起来身体水肿的现象。

四、荔枝

小小的一个荔枝，肉嫩甜美，深受菇凉们的喜爱，但是由于糖分过高，也是会产生高脂肪的水果，吃前可要管住自己的嘴了，否则肉蹭蹭长。

五、榴莲

榴莲是热带水果，其中的蛋白质和糖分含量很高，晚上应该少食，否则会因为摄入高热量食物导致身体吸收不过来，脂肪不断长。

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