手撕卡网红麦片！谁告诉你它能减肥的？

最近风靡各大社交平台的一款网红麦片据说能吃了能减肥瘦身，而且里面添加了水果干，口感比一般麦片要好，所以引得许多妹子纷纷争先购买。

但是这款来自日本的网红麦片真的有这么神奇吗？不少细心群众反复推敲并认真考察了这款麦片的营养成分表后，发现这款网红麦片能减肥的说法根本不靠谱！根据1卡路里=4.184千焦（KJ）的换算公式，那么每食用50克网红麦片就会摄入约223卡路里，而平常人需要持续快跑20至30分钟才能消耗掉200卡路里。由此可见，依靠这款麦片减肥的想法是错误的。

与其摸着满是赘肉的水桶腰叹气，不如动起来开始减肥，饮食搭配运动是非常科学的减肥方法，那么什么样的食品才能让你在不流失营养的情况下健康减肥呢？低卡低热量的全麦麦片和无糖少脂的纯麦片等都是很好的选择，不过对于不喜欢麦片味道的朋友，也可以选择低热量的代餐粉或者是蛋白质棒等代餐食品。

下面给大家推荐的这几款麦片和代餐品，都是卡路里非常低的食品，能助你的减肥大业一臂之力。