红豆、豆沙、猪肉粽！谁的热量更惊人？

很多减肥的妹子会经常说，我不吃饭了，我就吃个粽子好了，一个粽子看似真的很少量，可是很多粽子的热量却是不低哦。

大家最爱吃的豆沙粽250卡/100g,红豆馅儿的240卡/100g，肉粽的卡路里含量是450-600卡/100g，如果粽子再沾糖，这热量……还会认为自己只吃一个粽子，减肥，真的已经很努力了？

其实很多种这种减肥不成功的原因，大多就是在饮食上出了问题。怎么饮食才能减得更快呢，

首先一定要低卡低脂，低脂大多都能分辨，低卡却往往被忽视，吃东西前可以查一下食物的卡路里，开始会麻烦一点，时间长了都记住了分辨起来就容易多了。

饮食中一定要多喝茶，体寒的妹子可以喝红茶，想减的更快的可以喝乌龙茶，因为茶中的茶多酚可以通肠道还可以抗衰老。

当然如果如果觉得没有办法很好的控制饮食，最简单的方法就是买代餐粉来喝，营养更全面，还有饱腹的效果，冲泡方便，减肥也会变得很轻松。