健康身体，离不开高品质五谷杂粮

随着时代的进步，人们对于健康越来越注重，每天成堆的保健品吃得乐此不疲，但是却疏忽了每天必须食用的五谷杂粮。五谷杂粮在我们的日常生活中随处可见，我们应该好好的把它们利用起来，转换成自己身上健康的筹码。

平日里多吃一些五谷杂粮，绝对是有益无害哦，不管是哪个年龄层，小孩老人吃了可以让身体更健康，而女性除了健康之外还可以美容养颜，简直是超级棒的食疗，深受习惯养生朋友的喜爱，它在饮食中起到主导作用。

—❶—

香醇燕麦片

燕麦也是五谷杂粮中的种类之一，含有丰富的蛋白质，早餐来一杯，让你一整天都充满元气。

燕麦片热炮的口感很好，软糯Q弹萦绕齿间，年轻的现代人，早上起来没空煮早餐，冲上一杯，搭配面包一起吃，营养又便捷。

—❷—

有机黄豆

都说女生要多喝豆浆，而黄豆作为最常见的豆浆材料之一，营养丰富口感又好，当做早餐非常合适。

特别适合女性，早上想要赖下床，起来就冲上一杯，搭配全麦面包，洗漱完就可以享受美味的早餐了，喝豆浆的女生，长时间下去还可以美容养颜，就算不注重养生的朋友都忍不住要尝试下。

—❸—

浓郁的花生

花生随处可见，殊不知适当的食用花生对我们的身体也有着好处，每天食量适度，对什么的调节有很好的效果。

不同口味的花生，同样有着浓郁的香味，吃起来酥脆，周末不上班，偶尔待在家里追剧，想要嘴巴没那么干燥就吃上几粒，不但美味还可以解馋。

—❹—

黑芝麻黑豆粉

黑芝麻，相信许多女性都非常熟悉，因为长期坚持服用，可使头发乌黑有光泽，这款有分女性装及家庭装喔。

黑芝麻黑豆粉营养成分恰到好处，有着浓浓的芝麻香味，喝起来口感很好，就算是孕妈妈也能安心饮用。

—❺—

绿豆百合粉

绿豆在我们的生活中随处可见，在绿豆的基础上添加了百合、葛根还有莲子，满满的营养，让你每一口都健康。

口感香醇浓稠，在减肥阶段的女性朋友可以搭配饼干一起吃，可以充饥又不会发胖，拿来代餐很合适，喝一点就会有饱腹感，身体的营养样样跟得上，绿豆百合粉，养颜又健康。

—❻—

红豆薏仁粉

红豆与薏仁，相信大家都不陌生，但是他们结合一起，散发出一股浓郁的香气，即便当做早餐喝上一杯也很合适。

如果你起床总感觉身体很累，痘痘频繁冒出来，身体水肿不退，那是你的身体内部有大量湿气，不能经常去拔罐刮痧等，喝喝红豆薏仁粉就对了。

看完是不是瞬间就觉得健康如此简单呢？只要每天坚持食用一点五谷杂粮，从此和医生说拜拜。