坚果大集合，不能拉你入坑算我输！

在传统的认知里面，绝大多数零食都是不健康，不卫生的。尤其是现在很多零食都是经过各种加工方式来处理得来的，所以食材本身的营养成分也会有不同程度地流失，更别提还有添加剂这种存在，健康值自然一口再扣。

坚果富含各种营养，是天然的血糖血脂和高血压的克星，还能补充人体所需要的营养元素。吃起来的口感也是清脆可口，天然的坚果香味，清爽又可口。虽然坚果含有不少油脂，但都是有益健康的优质油脂，不用担心会发胖。不过很多坚果都不好消化，所以吃的时候要适量，不能贪嘴哦。

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百草味夏威夷果

早在1996年的时候，医学已经证明了夏威夷果有降血压的效果。中老年人普遍存在高血压的问题，老人们之间唠嗑的时候可以吃一点夏威夷果，降血压的同时还能降血糖。

相比高油高盐的零食，坚果的营养程度可大大提升了，既能达到打发时间的作用，又能养生保健，是健康度很高的食物。

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品铺掌柜开心果

经常对着手机和电脑屏幕的人，更需要重视对眼睛的保护。开心果那层紫红色的果衣富含花青素，而且果肉里面含有不少的叶绿素，对视网膜能起到保护的作用。

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良品铺子综合果仁

混合装的果仁搭配了不同种类的坚果，不用费心去研究每个坚果的营养成分和保健效果，就能够补充人体所需的元素。对心脑血管起到保护的作用，并且能够降血脂降血压。

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楼兰蜜语薄皮核桃

相比一般的核桃，薄皮核桃的外壳薄如纸，一捏就破，完全不需要像传统核桃一样还要用工具才能打开。肉质清香并且含油丰富，营养价值很高，虽然不是因为长得像人脑而具有“以形补形”的效果，但的确具有健脑和益智的作用。

如今的学生族压力远大于过去，小学生的题目难度都直线上升。为家里的孩子准备一些核桃，做作业的间隙吃几个，放松之余还能促进智力的开发。

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童年记巴旦木

巴旦木是扁桃的仁，早在十八世纪的时候就由传教士传入美国，因为美国的环境与气候比较适合巴旦木生存，所以美国加州就成为了全球最大的巴旦木供应地，一个人支撑起大半个世界对巴旦木的需求。

经常便秘的人可以每天适量的食用一些巴旦木，富含膳食纤维的巴旦木对肠胃的促进效果很明显。不过要注意的是，扁桃仁和杏仁是两种产物，不能够相互代替。

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三只松鼠开口松子

松子是红松的种子，属于东北的特产，市面上常见的有开口的和不开口的。通常大家会为了避免商家药物加工松子，就购买不开口的。虽然健康有保障但是吃起来的有些不方便，手工开口的松子能够避免药物加工又方便食用，价格也会稍微高一点。

有“长生果”美誉的松子，可是连李时珍都打call的。含有少有的皮诺敛酸，常吃可以益寿养颜，很适合血糖高的人食用，能够降血糖以及降血脂。