34不减肥，56徒伤悲，低脂零食来一波

随着第一声春雷的响起，寒冷的冬天正式跟我们说再见了。阳春三月，春暖花开，姑娘小伙们都已经脱下棉衣换上春装了！

那么问题来了， 没了厚外套的掩盖，你们圆滚滚的小肚皮还藏得住吗？ 俗话说的好——3月4月不减肥，5月6月徒伤悲！面对这个超级现实的问题，小伙伴们还是要上上心的，免得到时候烦恼不已，叫天不应叫地不灵，那就真的悲伤了。

减肥首先就要从食物下手，低脂肪、低热量的食物是首选；然而市面上的很多低脂肪、低热量虽然效果不错，但太难吃了，无以下咽，为此小编专门搜刮了一批不仅热量低而且很美味的零食，给大家分享一下！

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滨田代餐压缩饼干

每一根饼干只含有约50卡路里的热量，而且含丰富的食物纤维、维生素和铁、钙、叶酸、烟酸、泛酸等人体所需的微量元素；不仅能补充能量，还能充饥，口感酥软粉糯， 是控制饮食，专为忙碌的人群设计的卡路里低热量的饼干。

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来甘多粗粮早餐面包

这款面包比平时吃的全麦蔓越莓面包甜度低很多， 但是口感却很好 ， 并且还一个个独立包装，暂时不吃的可以先冷冻；吃起来有点像妈妈做的手工馒头，当早餐吃的话非常健康。

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无糖代餐饼干

这款压缩饼干不同于普通的压缩饼干，富含麦香味、不含糖不含油，但是在健康的同时也很好吃；相同点是压缩饼干都有点硬，要配合白开水吃效果更理想，且一次不要吃太多，饱腹感很强，所以对于控制热量摄入来说还是不错的。

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俄罗斯苦味黑巧克力

都知道普通巧克力热量是很高的，很多人喜欢吃却不敢吃。而这种黑巧克力却反其道而行之，不含任何糖份，说实话吃起来还有一点淡淡的苦味，除了这点跟热量低其他方面跟普通巧克力区别不大，所以可以放心吃。

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怡力低卡魔芋面条

这种魔芋面条相对来说口感差一点，吃在话要配合各种调料，但是当减肥餐吃效果还是不错的，只是看你的意志力了。

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螺旋藻燕麦代餐饼干

这款饼干口感就像是嚼粗粮的感觉，螺旋藻味很美妙，清新的燕麦味儿，饱腹感十足；吃不了一块，半块就够早餐了，比较练牙口，甜味可以忽略不计，适合不喜欢甜的和血糖高人群，减肥餐的话算好吃的一款。

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台湾能量糙米卷

糙米卷口感柔软酥脆，蛋黄味的比较好吃，还有南瓜味、香芋味、巧克力味也不错；优点是不含色素跟油脂，比较健康，味道比一般的代餐要好。

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鸡胸肉

鸡胸肉的减肥效果是公认的，而这一款更是加入了蔬菜，除了烧烤味的，其它口感口感清爽，想减肥又忍不住吃肉肉的，可以考虑这款鸡胸肉，能够同时满足你的需求。

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来甘多全麦吐司

面包片当早餐即低热量又有营养且健康，关键是口感还不错，独立包装也很方便；可以烤一下吃或者做成三明治都不错。

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全麦无糖饼干

味道不错，孕妇饿了吃一片，有饱腹感，而且是粗粮很健康；包装精致，健身饿的时候也可以怼一块。

减肥除了在食物方面下功夫外，增加运动也很重要，当然还有其他方面要注意的地方；总之，想要56月不伤悲，小伙伴们时间紧迫，赶紧动起来吧！