不一样的薏米吃法，实力瘦身，排毒又养颜

薏米自古以来都是滋补良品，由于它的营养价值很高，被人们誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，更是有着“生命健康之禾”的美称。

它常和红豆一起，作为祛湿美白的红豆薏米粥，但是对于减肥，薏米还有另一种妙用。将薏米和柠檬一起煮成水！

柠檬薏米水集合了柠檬和薏米的两种好处，柠檬的美白和抗辐射功效，和薏米的利尿排毒，简直实力排毒瘦身，简单的步骤就能完成。

【1】

首先准备薏米，并且将它清洗干净，洗干净后浸泡三个小时。可以选择在睡前浸泡，第二天早上就可以直接下一步工作了。

【2】

把泡好的薏米和十倍的水一起放进锅里炖煮，大概一个小时之后，就可以炖熟了。当然，为了更好的口感，时间也可适当延长至2-3个小时。

【3】

一直等薏米熬成稠状，颜色为淡奶白色的样子，这个时候就可以把准备好的柠檬洗净后切片，大约半个柠檬的数量。

【4】

这个时候再把薏米和水一起盛出，放凉到温热状态，加入切片的柠檬，和适量蜂蜜，使口感更甜蜜细滑，稍稍搅拌均匀即可。

这样简单的薏米可以一周煮3次，每次的量能喝2-3天，一天2次，坚持下去的话，能有效地帮助减肥和美容。