高蛋白肉类零食，吃的健康又能解馋

人一闲下来，就管不住嘴，好想大口吃肉。即便是“肉食动物”，大家也是有各自的爱好，比如牛肉控、羊肉控等。对于肉食者而言，没有什么比吃肉更美好的事情了。除了一日三餐要有肉外，就连入口的零食也希望是荤的。

作为人体必需的三大宏量营养素之一的脂肪，对人体而言，肉类充当着提供能量、维持体温、保护内脏，参与机体多种代谢活动的角色。适当吃肉能维持营养平衡，增强肌肉。肉的口感，柔韧而有嚼劲，随着咀嚼将醇厚肉香释放出来，让你越吃越上瘾。

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牛肉干

牛肉一直是各路吃货追随的美味，无论是红烧、清炖、卤制，还是烧烤，十八般吃法都用得上。偶尔做个牛扒、披萨，还是约上几个朋友吃个火锅，或者几个闺蜜一边追剧，一边啃着牛肉干，大伙总能吃得津津有味。

牛肉不仅能补充各种营养物质，更能提高机体免疫力。其肉质劲道，脂肪含量低，是一款健康有养生的绝世好零食，任谁看到都不会再有抵抗力吧。而且它对增长肌肉、增强力量特别有效。能增强免疫力，抗衰老。

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牛板筋

说起牛板筋，吃过的人总是念念不忘它的味道。牛板筋是来自牛背部的肉食，它含有丰富的纤维组织，吃起来特别的爽口，会带给舌尖越嚼越香的感觉。牛板筋中含有丰富的蛋白质和少了氨基酸等营养成，让舌尖越嚼越有味儿。

牛板筋含有大量的蛋白质，很多人无论是在吃烧烤时和日常的小零食都非常喜欢吃牛板筋。因为它的质地坚硬、不易烹制，不易收集，价格昂贵，一般都是弃之不用的。自从市场上有了新疆羊肉串，牛板筋才大量出现在我们的餐桌上。

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猪肉脯

猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养与元素，中医认为，猪肉具有补虚强身，滋阴润燥，丰肌泽肤的作用。猪肉脯是老少皆宜的猪肉零食，取新鲜猪肉经过特殊工艺制成肉脯轻轻一撕，猪肉纤维清晰可见。

猪肉脯营养价值高、富含丰富蛋白质，多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素，丰富的矿物质。猪肉脯中富含人体所需的多种营养素,而且脂肪含量不高，有助于人体消化吸收。猪肉脯虽然美味，猪肉脯也算是腌制食品，所以不能吃太多哦。

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猪蹄

猪蹄含有大量胶原蛋白，对皮肤具有特殊的营养作用，可以美容。它还能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得娇嫩细致，光亮洁白。

身价不菲的熊掌常常让我们普通的消费者望其兴叹，廉价的猪蹄却是我们所熟悉的日常美食。而人们却常常对廉价的猪蹄不屑一顾，其实猪蹄的营养价值并不亚于熊掌。猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。

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鱿鱼丝

鱿鱼是脂肪含量低，味道鲜美的海味儿，它含有丰富蛋白质等营养的成分。吃起来口感劲道，越嚼越鲜儿，适合日常当休闲零食品味儿。可以帮助我们调养身体，补充钙质等，独特的鲜香。味道鲜美并且营养丰富。

捕捉上来的新鲜鱿鱼经过剖杀、晾晒、烘烤等一系列工序，最后制作成深受广大年轻人喜欢的鱿鱼零食。鲜美的味道和韧性有嚼劲的口感。亲手把若大的鱿鱼片撕着吃，再配上一罐碳酸饮料，那真叫一个美味无穷。

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鱿鱼须

鱿鱼须除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，可以预防贫血，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医还认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能

在日常很多人对喜欢吃海鲜，尤其是喜欢吃鱿鱼，鱿鱼是一种非常鲜美好吃的食物。吃鱿鱼的话有很多的好处，主要是它能够给我们提供很多的微量元素，而且它能够做成各种美味。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，所以脾胃虚寒的人应该少吃。