想减肥又管不住嘴，那就吃这些低脂零食吧

减肥呢，是永恒不变得话题，而减肥和零食之间有很多不为人知的秘密，而且零食吃的恰当好处的话，不仅可以补充人体所需要的营养成分，还可以减肥或者是助力于减肥。那么，问题就在于吃什么样的零食可以减肥，哪些零食可以帮助减肥？别急，作为一个顶尖吃货的小编，就让我来跟你们好好的说道说道。

薏米虽然是能帮助我们消肿祛湿，但是和红豆这样暖性的搭配在一起让我们经期时也能益气健脾，在减肥的时候不能只注重这减脂了，同时也要提升我们的气色，红枣就是很好的选择呢

开心果我们都知道开心果是高热量的坚果，但不要被吓到哦，它所含的都是对身体有益的膳食纤维和蛋白质，补充身体营养的同时给你饱腹感，减少摄入量，切记，食用不可过量。

不少女人都有肥胖的问题，稍稍吃多一些，肠道就会积累很多脂肪！咱们可以每天来一杯冬瓜荷叶茶来清除体内的油脂。口感甘甜，并能帮助刮除肠道脂肪，去除湿气，同时排出体内毒素。还缓解便秘问题。冬瓜清热解毒，并且美容减脂的效果非常好；荷叶简直也是减肥减脂的神器，二者搭配再加上决明子清肝益肾，明目，利水通便。让你在不知不觉中瘦成小蛮腰。

葡萄制成葡萄干，将它原有的纤维素和其他的微量元素很好的保留了下来，它可以益气补血，补气排毒排水，常吃可以降低血中的胆固醇含量。但葡萄干糖分较高，不可多食。

黑枣黑枣中含丰富的营养成分，而且其中膳食纤维和果胶，可以帮助消化和软便。黑枣有很高的药用价，如果长期食用，能维持新陈代谢功能正常，不会在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。

海苔海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，但氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也不例外，富含有多种营养元素，而且海苔热量低，纤维高，经常食用有助于减少脂肪在体内的存积，有减肥的效果。

葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，而且晚上早上吃点这样的粉粉对人体有益无害，杂粮是很多的当代青年选择养生的产品，健康，经常应酬喝酒的朋友多吃这样的产品，能让我们的肠胃有个很舒服的状态

多种蔬菜水果采用脱水非油炸的工艺制作而成，很好的保留了果蔬里富含的营养成分，下午茶时光来一些果蔬干，好吃又不上火， 营养又丰富，更不会胖哦。