孩子不能吃零食？孩子必须吃零食

没有零食的童年是不完美的，与其强迫性要求孩子不吃，还不如备上这些健康又美味的零食。

美味的零食对于孩子来说，总是充满着无法抵抗的诱惑。可家长们对零食却唯恐避之不及，就是担心孩子吃了，会危害身体健康。

其实这种担心完全是多虑的，育儿专家陈雅莲就在《育儿大师》节目中讲到，零食分为健康零食和不健康零食。 孩子光吃主食，是无法满足身体所需的营养成分，这时候适当地搭配健康零食，反而能做到均衡营养。

另外零食也具有一定的功能性，不仅可以锻炼孩子手指抓握能力和手部精细动作，而且还能开发智力。不过前提是要选对健康无添加的好零食才行，像下面这些，就可以让孩子放心大胆地吃。

1、蔓越莓蜂蜜坚果棒

坚果一直都是称霸零食界的高营养，孩子吃了可以健脑的同时，对眼睛视力也大有好处。而来自法国原装进口的蔓越莓蜂蜜坚果棒，是甄选70年全程栽培的法国蔓越莓、富含营养小范围种植的欧陆花生、香脆可口的原生巴旦木等5种天然有机成分所打造。其中不添加任何的香精、色素及防腐剂，一口咬下去，可以品尝到原颗果仁 。

另外还有一种欧洲碧根果+厄瓜多尔香蕉+原生巴旦木的香蕉蜂蜜坚果棒，都是贴心的独立小包装，就算是外出食用，也能给孩子带来满分营养。

2、松脆坚果谷物饼干

高糖分的黄油饼干，特别容易让孩子发胖。那就可以试试减少30%糖分的松脆坚果谷物饼干 ，特别采用11种天然有机营养食材为原材料制作，使得每块饼干中含有0.5g膳食纤维和1.1g蛋白质，且没有任何香精、色素及防腐剂成分。除此之外，还拥有葵花籽仁芝麻巧克力和榛子巧克力两种口味，可以根据喜好自行选择，适合3岁以上的孩子食用。

3、有机婴儿果泥

要说家长们最放心的零食，那就非水果类莫属了，入口水润香甜，又含有丰富的维生素。唯一的不足，就是有些宝宝还吃不动。不同的是，这款精选波兰蓝莓、厄瓜多尔香蕉、纯净深海DHA鱼油营养混合而成的GOOD GOUT有机婴儿果泥 ，特别经过了低温巴氏杀菌，有效消除有害微生物的同时，还完美地保留原汁风味及营养。开盖即食的小袋包装，轻松便携，随时随地都能让孩子纵享水果餐。

4、儿童款苹果泥

不同年龄阶段的孩子，在水果泥的选择上，也有所不同。像3岁以上的孩子，就要吃儿童款的苹果泥。你别看它小小的一袋，其实里面是科学搭配的99.9%新西兰草原嘎拉苹果+1%柠檬汁，还特有低温巴氏杀菌工艺，让营养持久保鲜，一点都不输刚采摘的新鲜水果。

没有零食的童年是不完美的，与其强迫性要求孩子不吃，还不如备上一些健康又美味的零食，他们开心，你也放心。