盘点：六款撸铁妹子必囤的无糖小零食

撸铁不是男人的专利，现在去健身房，女士就占半壁江山，要知道，大多数妹子都好吃零食，这边吃边练，还真不一定能有啥效果，不长肉就算自制力不错的了。

其实，如果你实在管不住嘴也没关系，下面这几款零食均采用无糖制作，卡路里和热量都低到不能再低，完全可以吃到饱、吃到撑，不会对健身效果产生负面影响，还不赶紧来尝尝。

— ❶ —

全麦饼干

很多人对零食敬而远之，就是因为它们不仅增肥，还没营养，但健元堂家的粗粮饼干不同，它以多种粗粮为原料精心制作，过程中没有蔗糖添加，营养价值甚至比你的正餐还要高，而且富含饱腹能力出众的膳食纤维，撒开了吃也吃不了几片。

非常百搭的一款全麦饼干，健元堂以木糖醇为它增添甜味儿，丝毫没有增肥风险，再加上贴心的独立小包设计，完全可以轻松入包，携带和食用都很方便，让人怎能不喜。

健元堂这款苏打饼干富含大豆蛋白，且呈天然的弱碱性，吃到嘴里酥脆非常，还能感受到淡淡的怡人麦香，恰恰运动流汗过后，不喜油腻，吃它刚刚好。

— ❷ —

青汁

很多时候，重与轻的区别仅仅只是，你饿的时候吃肉干薯片，而我饿的时候喝沙棘青汁。别看沙棘青汁是一种饮品，但含有的膳食纤维丝毫不比粗粮饼干少，喝一杯就能饱，消除了饿感，嘴巴自然也就消停了。

大麦若叶青汁粉，专属农场，新鲜收割，更大限度的保留了营养成分；甄选20~25cm，更高的标准，更好的品质，让你吸收最为纯粹的营养~

以沙棘果实搭配大麦若叶嫩芽制成的一款沙棘青汁粉，所含的有益活性物质种类达到了206种，且无任何食品添加，不仅自然健康，味道也分外清甜可口，妥妥征服味蕾。

— ❸ —

鸡胸肉

鸡胸肉是鸡肉中含蛋白质比较多的部位，但脂肪含量仅仅与虾、螃蟹相当，不增肥只增肌，如今在健身圈儿里可是颇受欢迎呢，肉食控们可以不必再忍受无肉之苦，放肆吃也无碍。

小牛凯西采用无油蒸煮工艺，将这款鸡胸肉中的营养物质完美保存了下来，而且吃法多样，清蒸、微波或水煮都可以，不费时也不费事儿。

高蛋白鸡胸肉，轻食健身代餐，开袋即食。你需要的是控制饮食，而不是节食，这款鸡胸肉正好就是十分合适，既能为你提供充足的饱腹感，又不会导致肥胖。

即使身处健身房，也不必抑制吃货之魂，而且这样一来，正好可以减少些正餐的饭量，有利于瘦身。