办公室必备低卡零食，解馋抗饿不长小肚腩

对于上班族来说，工作就需要长时间的久坐，所以只要一坐在电脑面前就是几个小时，长期如此的话，身上的肉肉自然也堆积出来了，如果靠不吃饭来减肥的话，上班也是没有精神的，而且还会降低工作效率。

有的时候面对自己喜欢的高热量甜点，只有果断的说拜拜了，什么加餐也都是不切实际的事情，所以在吃完饭之后，偶尔吃点水果沙拉来填肚子也是不错的，但是这样的食物总是给人一种食之无味的感觉。

其实你知道吗？对于上班族来说也是可以任性的吃零食的，但是一定要选择低卡的零食，这样既能让人大饱口福，又不会长胖，是再好不过的了。今天我们就来看看有那些低卡的办公室美食吧！

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杂粮饼干

饼干是解饿零食的首选，工作间隙配着清茶或是牛奶吃两片非常不错。普通的饼干口感甜腻热量还很高，不如来点高纤低脂的燕麦杂粮类饼干，饱腹感强还没有发胖的风险。

大家都知道最健康的吃法就是常吃五谷杂粮，杂粮富含高膳食纤维，而且糖份比较低有助于消化，能够起到很好的吸收作用。所以说常吃五谷类食物能帮助你更好的减肥。

都说减肥等于节食，其实你知道吗？减肥并不一定要饿肚子，强忍受美食的诱惑。因为很多有减肥之心的吃货，基本上都是一刻都不想让自己的嘴巴停下来。所以，最好的办法就是选择低卡饼干，既能让嘴巴不寂寞，又能饱腹享瘦。

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坚果

长时间对着电脑的上班族总是会感觉眼睛干涩模糊，回家后还要再玩一会手机，眼睛的负荷更重。所以平时吃点具有护眼效果的坚果是个不错的方式，又解馋养生同时营养丰富。

在五花八门的零食中，坚果深受吃货们的青睐。其不仅口感酥脆，很解馋。而且蕴含了蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等各种营养，有着很好的养生功效。

春天来了，夏天也不远了。随着天气越来热，很多吃货的食欲也跟着下降了。这时候，大家就可以用坚果沙拉作为正餐。新鲜清口的果蔬，搭配上香酥松脆的坚果，分分钟让你食欲大开。

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果蔬干

薯片类的膨化零食确实有着很好的口感，但是大家都知道这样的零食是很不健康的。不如准备一些和薯片有着同样酥脆口感的果蔬干来吃，丰富的植物纤维让你少了变胖的忧虑。

在浩瀚如海的零食世界里，酥脆的果蔬干可以说是众多吃货们的首选。而随之现代工艺的发展，我们常见的果蔬干通常是采用新鲜的果蔬，经低温脆化或是冷冻干燥的工艺制作而成的。不仅最大限度的减少了果蔬中营养的流失，还很好的保留了果蔬原有的色、香、味。

当然，果蔬干的种类有很多，但不管是酥脆香甜的果干，还是清香脆爽的蔬菜干，往往能给人带来别致酥脆的味蕾体验。它们的吃法也是多样，其即可作为平日的休闲小零食，也可作为下午茶的好伴侣。