迈不开腿还管不住嘴？这几款食物来解救你

最近天天宅在家里，唯一不变的事情就是吃零食。但身上的肉越吃越多，也是让人很头疼的事情，那么又有什么是既好吃又不长胖的零食呢？

说到保持身材，大家都要提的一句就是“管住嘴，迈开腿”，但目前我们的情况都是在家躲疫情呢~腿迈不开，嘴也管不住！既然迈不开腿，那么我们不如在食物上花费多一点心思，这样每天宅在家里一样能瘦下来，今天呢我就想给大家分享几款减肥道路上的零食搭档！

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桂格麦片元气复燃燕麦片礼包

燕麦是我给大家的首推，它属于低热量食品，食后容易引起饱腹感，此外燕麦中还含有丰富的维生素以及矿物质，是长期减肥的必备品。像我今天给大家推荐的桂格元气复燃燕麦片礼包里就包含了三种不一样的燕麦片。第一种是桂格的即食燕麦片，第二种是奇亚籽混合即食麦片，而第三种则是我最喜欢的藜麦▪小麦胚芽混合麦片。

藜麦▪小麦胚芽混合麦片是高蛋白配方，里面的五大原材料都是经过了精心配比。而其中的藜麦是被全球公认的具有极高营养价值的食物，更是被联合国粮农组织官网发布藜麦是长远太空旅程的理想食品。而且它里面富含极其丰富的蛋白质，这可是是人体里主要的营养元素。还含维持肠道基本功能的膳食纤维以及多种矿物质。小小的一包麦片，给你丰富的营养。

除此之外，桂格的燕麦都是保留全谷物，它与精致谷物相比能够提供更多的B族维生素、矿物质和膳食纤维，其冲泡出的口感软糯Q弹，只需要3分钟就能吃到，当然你还可以吃出一点新花样，将它跟蔓越莓搭配在一起放进烤箱成为藜麦蔓越莓高纤饼干，又或者是泡好后加入喜欢吃的水果和坚果，健身前来一碗，补充满满蛋白质，让你减肥瘦身过程都变得不再痛苦~

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思朗纤麸粗粮饼干

减肥的小零食当然是好吃最重要了，低卡的饼干没有太多甜味，但是有一种谷物的清香，闻起来就很有食欲。像这款饼干中就添加了大量的麦麸，富含丰富的膳食纤维，是人体必须的元素之一。

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酵母减盐味苏打饼干

每天泡在健身房里，吃一块低卡饼干可以垫垫肚子，也能给自己充电。这时候我们就要奶盐苏打饼干了，品质有保障！独立小包装方便携带还卫生！而且无糖低热量，适合作为代餐。

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德运脱脂牛奶

这款牛奶来自澳大利亚天然牧场，奶香醇厚，营养美味。口感细腻纯正，喝那一口那股自然清香回味在唇齿之间。低脂的同时还富含钙、蛋白质等10种人体所需营养物质，保证人体所需！你还可以把它加用来冲泡燕麦也是非常不错的选择哦！

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每日坚果

如果你觉得只是泡燕麦不过瘾，那就放一点坚果吧。坚果不仅口感好，关键不容易长胖，还富含多种人体必要元素，真的不要太棒了！像这款坚果就是将6种坚果科学营养搭配着在一起。先吃一颗坚果再来一粒果干，脆爽可口，根本停不下来。

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意面

意面作为低卡美食的代表，更是成为了减脂人群轻食的主食首选哦~我们都知道，减脂期间应当减少精白米的摄入，意面作为低碳水一族，搭配上低脂酱汁调味，轻轻松松饱腹，也毫无压力哦！