这五类人吃海参，补充营养身体免疫力更强

说起海参，大家都不陌生，但是吃的人却不多，因为海参的价格太贵了。海参之所以这么贵，主要是因为，打捞人员确实不容易，在深海里面进行打捞，危险性也比较大。还有一个是海参的营养价值高。

海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成分，补血抗衰老、提高免疫力，有助于胎儿大脑发育等等功效，其中蛋白质含量极高，海参因其丰富的营养列为上等珍肴，是我国著名的“海味八珍”之一！

1、学生党吃海参

现在的学生压力很大，尤其是现在面临中高考的考生，由于学习强度和压力较大，且缺乏锻炼，所以不少考生身体免疫力会有所下降，而考前考生适量进补些海参，不仅对提高考生免疫力和改善考生的精神状态有一定的作用。

海参所含的营养对提高记忆力也有一定的帮助，这主要是因为海参含有一定的DHA，俗称脑黄金，而DHA是神经系统细胞生长及维持的一种组成部分，是大脑和视网膜的重要构成成分。

2、手术后吃海参

海参有很强的再生修复功能，手术后患者吃海参有助于刀口的快速愈合。海参中含有大量的精氨酸，是合成人体胶原蛋白的重要材料，对修复损伤的机体有特效。很多手术后病人、产妇、骨折外伤患者、献血者或其他失血过多的人，都适宜术后食用海参。食用海参不仅可以达到止血、补血、恢复元气、体力的效果，还可以缩短患者康复的时间。

3、中老年人吃海参

一般来说，食用海参的人群以中老年人居多，主要是对血管疾病、高血压、高血脂的预防有好处。预防和控制中老年病症的主要办法是食用高蛋白、富含多种营养元素、低胆固醇和低脂肪、易吸收的营养食品来调节控制。

海参不但不含胆固醇，而且其含有大量的低分子肽在人体肠道内保留海参中的多种营养成分，极易被人体吸收利用，具有提高人体免疫力、延缓衰老、抗肿瘤、降血压、补血等作用。

海参含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子；硫酸软骨素又能延缓细胞衰老，这一切都能促进人体的新陈代谢，起到防止衰老、延长寿命的作用，是中老年人的天然保健佳品。常年吃海参，免疫力会显著的提升，经常吃海参的老人，几乎很少感冒，体质有明显改善。

4、女性吃海参

海参被大众称为“来自海洋的美容师”，是爱美女性的不二选择。海参中富含的精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复，延年益寿，消除疲劳，又是合成人体胶原蛋白的主要原料；含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子；胶原蛋白是皮肤保持弹性的重要物质；酸性粘多糖对细胞内外结合有保持作用。

另外，其还含有超氧化物歧化酶（SOD）、硒、锌、铜等对人体内自由基有很强清除作用。海参肽富含以上各种物质，从而使皮肤润泽、光滑、细腻、预防和减少皱纹的产生，消除面部色素沉着，青春永驻，达到美容效果。

5、男性吃海参

男性朋友吃海参可以起到补肾的作用。肾是先天之本，生命之源。用海参防治肾虚在古代早有记录。古代《本草拾遗》记载：“海参，补肾益精，壮阳疗痿”。海参所含的锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质具有较高的扩张毛细血管的作用，能改善脑、性腺和神经功能传导作用，延缓性腺衰老。

海参中富含的精氨酸是构成男性精细胞的重要成分。可促进细胞的再生和机体损伤后的修复，延年益寿，消除疲劳。