零食怎么吃才不发胖？女星减肥时的小秘密

为什么女明星每一个都是腰细腿细瘦得如同一道闪电？如何才能拥有让人羡慕的好身材呢？严苛的运动加节食并不是减肥的好方式，这种生活习惯也难以坚持下来，如果你对零食有着深深的渴望，又应该怎样变瘦呢？现在就一起来学习一下女明星减肥时有哪些小技巧吧，让你开心瘦身。

选择小包装零食

不要再抱着家庭装的大薯片吃了，超大包装的零食往往会让你忘了你已经摄入了很多热量，选择小包装零食，能帮助你控制食物摄入的数量。

低卡零食才是首选

如果你想要瘦身，那么还是放弃高热量高脂肪的零食吧，选择一些坚果类、果蔬类或是谷物类的小零食，不会产生过多的脂肪负担，零食中富含的维生素与甘油类物质，有益于身体健康。

五点以后拒绝零食

每晚五点以后就不要再吃零食了，人体的肠胃系统大多在晚上运行比较缓慢，代谢率也会有一定的下降，这个时候最好不要再吃零食。

了解了这些小小的技巧，再来看看这些低热量的小零食吧，好吃美味不怕小赘肉哦。