最催肥的10种零食，别说你都吃过了

零食作为难戒掉的“身材杀手”，不少人都难以抗拒，这十种最催肥的零食，看看你自己中招几个？吃的有汉堡、薯条、巧克力、薯片、曲奇饼干、泡面、热狗肠、奶油蛋糕，喝的有全脂酸奶、碳酸饮料。这些小零食在不知不觉中就会让你肥肉缠身哦！

要减肥不仅仅是单一的学会运动，还要懂得“吃”的奥秘哦。代餐粉不仅营养价值很高，而且还能够轻松的帮助你控制你的身材曲线，让你轻松减肥哦。

中医中提出来一种说法是“千寒易祛，一湿难除”，不健康的作息时间和饮食规律非常容易让人体累积湿气，这也是发胖的原因之一，红豆薏米是去湿气最好的食材，每日一杯轻松祛湿气，消水肿。

大麦若叶最初是源自日本，由于日本地域的特殊性，蔬菜相对来说很稀少并且昂贵，很多人都会喝大麦若叶青汁来补充身体所需要的维生素哦，同时还具有润肠通便，促进新城代谢的作用。

爱喝饮料的你，若是改成喝茶，减肥效果则会事半功倍！茶的脂肪含量几乎是0，再加之其中的茶多酚在起作用，能够加速身体中脂肪的燃烧，是减肥的不二之选哦。

不少坐办公室的白领一族，都有着小肚子大的烦恼，其实要解决起来也并不难哦，最关键的就是对症下药！荷叶茶的作用就是润肠通便，有助于清理身体内的毒素，促进毒素排出体外，小肚子自然就减下来啦。

同学聚会、公司聚餐难免都会大鱼大肉的吃得过于油腻，而晚餐吃太多是非常容易发胖的，这时候就需要来一杯普洱茶，普洱茶最大的作用就是去除油腻感，清理你的肠胃，让你感觉清清爽爽的。

上面已经给大家介绍过荷叶茶对于减肥的帮助，冬瓜茶却鲜有人知，其实冬瓜茶的功效也同样是非常显著的！其实不少人都是属于水肿型的肥胖，而冬瓜对于去水肿的作用很明显，是你夏季减肥的首选哦。

千万不要误以为减肥就是要彻彻底底的和零食说“拜拜”，这样往往会更加的难以克制自己想吃零食的欲望，适当的吃一些低热量饼干，把它当做对减肥的小奖励，会更加有动力！

很多人在减肥期间都会选择用燕麦来代替正餐，这说明燕麦的热量非常低，粗粮饼干中含有大量的植物纤维，在不发胖的前提下，还能够保证你的身体对于营养的吸收能力哦，一举两得。

蔓越莓的口味受到不少人的喜爱，但是市面上不少蔓越莓曲奇的热量都非常高，因此也让人望而却步，不敢放开肚子吃，这款低卡饼干则让你不用担心长胖的问题哦，加入蔓越莓让口感变得更加丰富。

总所周知，减肥在食疗这方面就要是增强饱腹感，魔芋中所富含的膳食纤维，在你的肠胃中吸收了水分之后，体积就会随之变大，缓解了体内的葡萄糖还有脂肪的吸收，增加了饱腹感，减肥佳品哦。

以上小编为你介绍的几款减肥期间的食物你都记住了吗？不过还是千万要记住，减肥的前提就是要保证一个健康的身体，没有健康的身体一切都是空谈哦。