不想吃饭，这些美食来代餐

夏秋交替，人不免会有秋乏的感觉，整个人都无精打采，饭都不想吃。特别是在上班的小伙伴，压力一大，有时候就不会有饥饿感。看到可口的饭菜，却食之无味，这时候就该试试别的方法了，不妨试试吃点别的。

——蔬菜谷物面包——

五色蔬菜面包，是五种不同蔬菜谷物研磨成粉，加入鸡蛋制作而成。面包个头不大，口感蓬松，还有五种不同口味。在不愿吃饭的时候，吃点小面包，既保护了胃，还为身体提供能量，一举两得。

——良品铺子冻干面——

天气转冷，一碗热气腾腾的面，一定会勾起很多人的食欲。冻干面，也不同于普通泡面，它仅抽取原汤和蔬菜的水分，所以冲水后，原汤很更浓郁，营养也保全得更好。这样一碗方便，快捷的面，值得一试。

——红豆薏米甜品——

红豆薏米粥，相信很多人被它的味道所俘获过。其主要使用红豆、薏米、红枣等材料制作，但制作并不简单，第一步就要将红豆、薏米用水浸泡半天，再用大火烹煮，最后依次加入其他材料慢炖，很是耗时。

——坚果水果混合燕麦片——

燕麦片一直有健康食品的称号，富含脂肪蛋白、铁等矿物质，其中的膳食纤维也具有保障健康的作用。而且燕麦片的热量含量很低，深受减肥人群的喜爱。食用的时候根据自己口感，搭配口味，极好吃又健康。

——初吉全麦饼干——

不愿吃饭的时候，不妨试试饼干。全麦饼干，是一种无糖无油的小饼干，外观小巧精致，吃到嘴里，还会有纯正的谷物香气，绝对会激起你深藏的食欲。据世界卫生组织的调查发现，多吃小麦、大麦等食物，还有利于口腔健康哦。

——即食鸡胸肉——

即食鸡胸肉是健身健美人士的常备食物，但用来日常代餐也是可以的。鸡胸肉蛋白质含量较高，脂肪却比牛肉等肉类低得多，但白水煮鸡胸肉，口感平平淡淡，还会塞牙，实在难以下咽，不妨试试其他口味吧。