再匆忙也要吃早餐哦~代餐美食了解一下！

因为时代节奏越来越快了，所以很多年轻人为了多睡早上的几分钟，导致没有时间吃早餐。一日之计在于晨，教你轻松享受健康代餐~

代餐近几年超级流行，一方面是节省了很多的做饭时间，另一方面有助于减肥~

而且代餐也是富含了我们日常中所需要的营养，带你们一起康康吧！

|||— ❶ —|||

黑芝麻糊

从小就有的传统美食了~小时候总当作下午茶加餐，饱腹能力很强，还对身体很好哦~

芝麻香的浓郁，还有浓稠的糊~让人吃一口就不想停下来~

|||— ❷ —|||

鸡胸肉

鸡胸肉可是轻食主义者的必备宝藏食物啊！卡路里低且营养价值高！制作沙拉超好吃哦！

开袋即食比较方便，上班时随手拿一包，轻轻松松解决一餐~

|||— ❸ —|||

全麦吐司

论代餐，全麦吐司肯定是要占一席之地的！粗糙纤维膳食，健康且低脂~很适合制作三明治哦！

健康粗粮吐司，由于无蔗糖添加，所以糖尿病人及孕妇也可以放心食用！

|||— ❹ —|||

水果麦片

最钟爱的代餐了！一包都不够我吃一个星期的~有段时间真的巨忙，一天两顿代餐吃它，都不会吃腻~

麦片水果坚果的比例平衡，满足人体所需要的营养~泡在酸奶或者牛奶里面，美味健康升级UP！

|||— ❺ —|||

红豆薏米粉

女性必备啊！红豆和薏米都有很好的祛湿作用，作为代餐妥妥的~

饱腹能力很可观，而且祛湿作用很好。所以每天都要喝，无论是代餐或者是加餐，都是特别好的选择。

|||— ❻ —|||

木糖醇饼干

如果早上很赶时间，别忘了随手抓两包饼干！饱腹能力很强，如果搭配一杯牛奶，两块就能管饱一上午！

无蔗糖，非常健康的一款饼干~除了作代餐，闲来无事当作小零食吃也很好的！

千万不要忽略自己的健康哦。其实早餐很简单，轻轻松松一顿代餐，健康和饱足，你都拥有。