谁说孕妈不能吃零食？吃对零食照样能解馋

如今国家都鼓励生三胎了呢，不知道又有多少可爱的小生命要来到这个世界上了哇。“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝”，妈妈可以说是这个世界上最伟大的人了，十月怀胎历经艰辛才能生下一个健康可爱的宝宝。

好多小伙伴都知道女生在怀孕的时候很容易胖，就连好多注重自己身材的明星妈妈都能胖成两个自己呢，更何况我们这些平常人啊。女生在怀孕的时候之所以会胖啊，那是因为吃的是两个人的量啊，嘴巴馋的不行。

可是就算是不为自己着想也要为肚子里的宝宝着想啊，就算是嘴巴再馋，零食是不能乱吃的，但是也不是说不能吃零食呐，只要宝妈吃对了零食啊，不仅能解馋，就连肚子里的宝宝也能长得很好呢。

01

无蔗糖的巧克力

怀孕的妈妈是要各种忌口的，好多东西都是想吃却不能吃的。特别是对喜欢吃甜食的孕妈来说不能吃太多的糖简直是太痛苦了，但是为了肚子里的宝宝着想，咬咬牙坚持吃些健康代糖或者无蔗糖的东西也是可以的嘛。

巧克力里面可是一点蔗糖都没有的哇，所以你在吃的时候可能是有一点苦的呐，但是这点苦完全不会影响你吃它的时候的细腻啊，感觉刚咬一口巧克力，一到嘴里它自己就会融化了呢。

02

酥脆的瓜子

好多小伙伴没事时候就喜欢嗑着瓜子聊聊天，其实怀孕的时候完全不用戒瓜子的啊。葵花籽有很多的维生素E，它可是能让宝宝在肚子里安安全全的待着呢。而且适当的吃点瓜子还能让宝宝变得聪明，以后就是学习小能手啦。

你一口嗑一个瓜子啊，里面的瓜子仁个头可大了呢，吃的时候还有点甜甜的味道，但是不小心吃多了的话也是不会腻的呐，而且还越嚼越香耶。

03

饱腹的全麦面包

怀孕的妈妈经常肚子饿的很快，虽然说吃多点孩子的营养比较好，但是真的吃的太多了的话就很容易让宝宝在肚子里就长的好大，等到宝宝要生的时候不仅妈妈受罪，宝宝就更受罪了，所以还是吃点不那么容易胖的东西比较好。

面包用的可都是全麦粉做的哦，一点都没有加别的东西呢。你吃的时候可能会感觉有点糙，但是仔细嚼一嚼啊，越吃到最后麦子的香味就越浓呐。

04

原味的蔬菜干

好多孕妈都不可避免的会便秘，就算是我们这些普通人便秘都已经很难受了，更何况是肚子里有宝宝的妈妈呢。蔬菜里面有好多的膳食纤维，孕妈妈要是能多吃点蔬菜的话呢，肠道的蠕动就会好，那样就不会有便秘的烦恼啦。

可不能小看了这么一袋蔬菜干啊，它里面可是有好多的蔬菜呢，香菇、秋葵、还有南瓜它都是有的呐，吃一口蔬菜干，嘴巴里满满的都是蔬菜的清香，感觉就跟新鲜蔬菜没什么两样嘛。

05

香甜的苹果干

小伙伴都知道“每天一个苹果，医生远离我”这句话，这就说明每天吃一个苹果的话对身体肯定是棒棒哒。既然都这样说了，那怀孕的妈妈吃苹果当然也是好的喽，要是不喜欢吃原生态苹果的话，吃点苹果干也是一样的道理嘛。

你一打开包装袋呀，就能闻到浓浓的苹果味道呢。吃一口苹果干，甜甜的，当然不是加了糖的那种甜啦，而是苹果它自己的甜味呢，吃起来还咯嘣咯嘣脆嘞。

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开胃的酸奶

怀宝宝一段时间妈妈就会出现些反应，手脚水肿啊啥的，但最难受的还是没什么胃口，好不容易吃点东西还会吐出来，这样妈妈孩子的营养就全达不到了。这个时候就要吃点开胃缓解的东西了，保证妈妈孩子的健康是最重要的。

酸奶可是有好多种吃法的哟，你可以直接拿起来就喝，也可以和水果啊，蔬菜啊甚至是燕麦搭配起来吃，不同的吃法就会有不同的口感呐。