孕期坚持吃核桃，有你意想不到的好处

核桃是营养界公认的“补脑好物”， 不同年纪阶段的人都可以食用，对身体大有好处。尤其是那些一个人吃、两个人补的孕妈妈，因为怀孕期间的妊娠反应比较大，吃什么吐什么，很容易就导致身体出现营养不良，从而严重影响胎儿的生长发育。

在这种情况下，孕妈妈们就可以每天适量地吃一点核桃，除了可以补脑、健脑之外，还有更多你意想不到的好处，现在知道还不晚哦！

爱美是女生的天性，可孕妈妈们为了胎儿的健康着想，从来不敢涂抹任何的护肤品，就是担心里面含有的化学成分，会影响胎儿。不同的是，纯天然的核桃中含有多种人体所需的维生素和亚麻油酸，吃了可以有效地滋润肌肤、预防脱发，让孕妈妈们在孕期也能时刻美丽如初。

核桃中的亚油酸，是胎儿在子宫内发育不可缺少的营养元素之一。一旦在胎儿形成期间，缺少了亚油酸，那胎儿的大脑就有可能会发育不良。这样的宝宝在成人之后，很容易出现多动症、冲动焦虑、记忆力差等症状。而孕妈妈们在怀孕期间多吃核桃，则可以为人体补充亚油酸，促进胎儿大脑发育。

光知道吃到核桃有好处还不行，还要准确地掌握吃核桃的时间才行。一般孕妈妈在怀孕三四个月的时候，就要开始吃核桃。因为这个时间段，正好是胎儿脑部和视网膜发育的重要阶段。

需要注意的是，在宝宝6个月、添加辅食的时候，也应该保持一天吃2－3个核桃，用来满足他们身体发育的营养需要。

虽然核桃营养丰富，但给孕妈妈吃的核桃，质量一定要有保障。孕婴级的马一芳新疆薄皮核桃，是产自新疆阿克苏种植基地的，特有日照时间长、碱性土壤和高山雪水灌溉的种植环境，使得核桃仁个头饱满，出仁率高达59%，是市面上其他核桃，无法比拟的。

有些核桃的外壳比较硬，吃起来特别麻烦。而马一芳的新疆薄皮核桃，外壳却超级薄、表面还带有细腻的纹理，轻轻一夹、果壳即开，吃起来省心又省力。重点是，马一芳的新疆薄皮核桃，在种植和制作过程，坚持不漂白、不打农药、不添加，入口香脆清甜、不带有一丝涩味，在家里备上一箱，全家老少都可以吃！