低热量零食，拯救减肥期嘴巴寂寞的你！

“美食和风景，可以抵抗全世界所有的悲伤和迷惘。”减肥成功固然会带来愉悦，可这也并不代表就必须抛弃美食所带来的愉悦。

减肥道路上，零食并非敌人，而是慰藉。首先不得不说一下我这两个月来的减肥大业。作为一个突然抽风把减肥当成kpi去做的微胖界人士，我又是晚饭轻断食又是学游泳，的确是见效的，不多，两个月瘦了5KG。

阻碍坚持减肥的绝不是花费力气时间去运动，而是一个热爱美食的人面对各种美食的挑逗而强忍口腹之欲的难耐。老祖宗说：食，色，性也。可见追求美食本来就是人性所在。就算减肥，也不妨碍满足口腹之欲的心。

于是在这里，我决定推荐几款低卡路里零食，让在减肥大道上前行的你我依旧放心享受美食带给人类的愉悦感。

1、膨化类

膨化类零食真是小恶魔一样的存在，明知它卡路里惊人，还是按耐不住伸向它的手。是谁说的减肥的人要和膨化类食品say no的！乐事轻焙薯片的出现可以说是很人性化了~它的热量比普通薯片要低很多很多，而且吃着也不会是那么的油。

乐事轻焙打破了传统薯片的油炸工艺，采用了360度热风烘焙，所以薯片热量非常低、口感也是非常独特。咬一口异常轻脆，超满足，吃完手也不会油油的。有柚香黑椒味和香焗芝士味两种口味，柚子味道给薯片增加了清新感，搭配淡淡的黑胡椒，味道层次感非常强，芝士味可以说是芝士控的最爱了，芝士味道很正很浓郁，口感上恰到好处，完全不会腻。种草！

2、坚果类

很多人会觉得坚果是发胖的源头，脂肪含量较高，但在这里我要为坚果正名——坚果所含脂肪为“不饱和脂肪酸”，适量的摄入，有助于维持皮肤弹性，减缓细纹产生。而且坚果类的饱腹感极强，通常一次吃上10来颗就饱了。

来自瑞典的水果坚果燕麦片，除了干吃，往酸奶或牛奶里面倒口感更不错，里面含有燕麦、葡萄干、椰子片、杏仁、核桃等10种干果和坚果，口感自然很是丰富。饱含的坚果能让人在嚼到的每一口都感受到坚果的香气，直接吃它的话会比较有嚼劲。

3、鱼干类

作为近海城市长大的孩子，我和猫一样喜欢各种海鲜。而水产品是公认的低卡路里食物，所以各种各样的水产品也成为我减肥大业的主食，既好吃又能减肥。

台湾万岁牌杏仁小鱼干，一包有4份，每份20g，每份106卡。营养成分中含有膳食纤维和不饱和脂肪酸，摄入这两种元素对于减肥和维持皮肤弹性都有好处。同时还可以补充微量的钙元素，作为下午茶非常合适呦。

4、蔬果干

既注重营养，又想少摄入热量，蔬果干越来越成为很多女孩子减肥路上的零食之一。但是部分蔬果干是低温油炸食品，热量并不低，多食可能对身体不利，推荐这款澳洲纯天然脱水混合蔬菜干。

这款蔬果干口感香香脆脆的，既有营养又几乎0卡路里，减肥的人也可以放肆吃。一包里面含有香菇、甘薯、紫薯、胡萝卜、青萝卜、绿豆角6种蔬菜，富含纤维、铁、VC，它具有的独特制作方法，最大程度保留了蔬菜原有的营养，连我这么个对蔬菜不感冒的人都停不下来。