零食说“不健康”这个锅他不背

早餐明明吃饱了，一上午坐着都没挪地儿，可还是熬不到吃午饭就饿了！好丢人！哈哈，科学研究表明，饿得快证明你用脑过度，脑力劳动者最辛苦啦！

不管男孩女孩，零食可是随身必备哦，随时补充能量嘛！看看现在的小鲜肉小姑娘们都辣么瘦，你要是饿晕在大街上，可没人管啊！毕竟，饿到脑袋缺氧时，零食就是亲妈！

虽然零食被贴上不健康、油腻易长胖的不公正标签，但并不妨碍人们热爱它啊！毕竟现在大家要求这么高，市场上的零食是越来越注重健康营养了呢！小编今天就来纠正你们对零食的偏见！

偏见一：所有的薯片都高油高盐

有科学研究表明，通常在30％左右，属于高油高盐食物，而且因为做成薯片的马铃薯在经过高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺，可能有致癌风险。就算这结论看上去很吓人，你爱吃薯片的小心思难道就能戒掉么！

推荐商品：多力多滋薯片

推荐指数：★★★★★

既然戒不掉高热量的油炸土豆薯片，不如就来点健康又营养，但同时口感又嘎吱脆的玉米薯片呗，天然无添加的玉米原料，淀粉含量比土豆少了三分之二，非油炸食品，食用更健康啊，还不会长胖哦！

误区二：坚果吃多易长胖

坚果可是相较其他零食来说比较健康的食物了，可还会有人讨厌它的高油脂含量，难道吃坚果就容易长胖么！其实并不是，坚果所富含的油脂，其中70％左右是亚油酸，10％是亚麻酸，20％是优质蛋白，而这些物质，会完全被皮肤和血液吸收，变成我们光滑的肌肤哦，根本不会长胖！

推荐产品：夏威夷果

推荐指数：★★★★

有着浓浓奶油味，苏苏口感，还能吃出快乐感的坚果届皇后夏威夷果，不仅含有大量的抗氧化剂，能够有效起到抗衰老的作用；而且富含的坚果油可以帮助长期坐办公室的人预防和减少动脉粥样硬化和各种心脑血管疾病哦！

偏见三：水果干不含维生素

新鲜水果固然好吃，但是携带起来并不方便，勉强来点水果干吧，总觉得吃水果所追求的维生素无法得到满足，其实，你错啦！现在很多水果干都采用冷萃的加工方式，完美的保留了新鲜水果80％的维生素和纤维素，吃起来绝对营养美味。

推荐产品：芒果干

推荐指数：★★★★

热带水果芒果，不仅可以降低胆固醇，预防心难血管疾病，还能保护视力，润泽皮肤，对女士非常好哦！芒果富含大量的纤维素，能够促进胃肠蠕动，还有减肥和预防结肠癌的强大贡献！而且因为芒果特殊的植物构造，制作成的果干和新鲜水果一样有营养哦！

偏见四：巧克力一定不健康

市面上大多数的巧克力都富含糖分，而且巧克力中的糖分会导致糖尿病、高血压、动脉硬化和许多其他疾病，但并不能因此就否定巧克力的优点。偶尔食用巧克力可以提高人体免疫力，巧克力中的多酚，对人体心脏也有好处，而且巧克力中的单宁可以减少牙齿上的牙菌斑，起到保护牙齿的作用哦！

推荐产品：士力架巧克力棒

推荐指数：★★★

美味香醇的巧克力包裹香脆的坚果，口感丰富不言而喻，重要的是，本身也不含有不饱和脂肪酸，对身体健康也是很有益的。

饭必须要吃，没事干嘛虐待身体，但是零食也必不可少啊！毕竟这些零食比正餐都要美味啊！美味啊！啊！（吐槽）