养颜养胃的即食麦片，懒癌晚期别错过

现在，很多人因为时间上来不及而放弃吃早餐，长时间不吃早餐对人体健康的影响非常大，即食麦片是作为早餐的一种很好地选择。因为即麦片不仅操作简单省时，而且口感香甜，富含人体需要的能量、维生素和膳食纤维。

燕麦也叫油麦、玉麦，这种谷物具有含糖量低、高能量和高营养的特点。麦片就是燕麦经过加工制作而成的，麦片中含有多种维生素，包括B1、B2、E、叶酸等，含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，对人体一些亚健康情况，如便秘、骨质疏松、贫血等有着明显的改善作用，以其丰富的营养和良好的口感而受到大家的喜爱。

对于没有时间做早饭的人来说，即食麦片作为早餐是非常不错的选择，市场上也有各色各样的麦片供大家筛选。

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混合口味麦片

混合口味的麦片，一般是坚果混合麦片、水果混合麦片或者坚果水果混合麦片，加入了坚果和水果的麦片，口感更丰富，营养成分更多元，比例更均衡。

阿诺农场的这款水果麦片，真的是水果里面找麦片，水果比吃过的其它麦片要多很多，葡萄干和木瓜很好很好吃，还是脱脂的，觉得很有饱腹感，非常适合减肥的人群食用。打开袋子很香，要是没有控制体脂需要的话，根据个人口味，可以添加蜂蜜或者白糖，冲泡非常方便，用冷水就可以泡开。

欧扎克这款水果坚果麦片，里面的燕麦不是那种软的，燕麦水果片都是脆脆的，还有白巧克力碎片，有一股奶香味。可以当零食直接吃，椰子片非常好吃，里面的水果坚果简直比燕麦片还要多。开水一发即软，很粘糯。有很多水果干，吃的时候配点牛奶或酸奶口感会更好。

卡乐的这款混合水果麦片，相对来说坚果和水果都不是很多，优点是添加了几种谷类米粉，口感更细腻软糯。因为甜度要更高一点，所以当零食吃是口感最好的，有独立的小包装，携带方便，保存起来也方便。

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原味燕麦片

原味燕麦片就是以燕麦为主要的食材，可能会少量添加谷物类食材，肠胃功能不好的人更愿意选择原味燕麦片，除了容易消化以外，燕麦本事也有条理肠胃的功效。

金味的这款原味麦片，除了含有燕麦以外还精心添加了玉米、大豆等粗粮，营养更全面均衡，直接冲泡就可了，本身含糖，不需要单独再加。放酸奶或者冰淇淋里增加香味，直接吃也香香脆脆的。

马来西亚进口的这款快熟麦片是真正的纯燕麦片，没有添加其他的谷物，“0”添加剂。选用澳大利亚的燕麦，澳大利亚的光照和海拔非常适合燕麦生长，所以很多高端的麦片选择用澳大利亚燕麦的比较多。开水冲泡五分钟就好了，燕麦的味道很浓郁，口感清香，适合口味清淡的人群。

西麦的这款麦片有三种不同口味的，这种原味的是最清淡的，打开袋子一股淡淡的牛奶味，泡完以后有一点点的甜味，喜欢吃甜的要自己再适当加糖。有独立小包装，装包里很方便，我经常备几袋放公司，什么时候饿了就冲一小包，有时候早上实在懒得不行，连冲麦片的时间都用来睡觉了，就直接到公司再冲，就冲在喝水的杯子里，完全没有什么问题。

俗话说“：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。经过一夜的消耗，人体对各种营养元素和能量在早上的时候达到了顶峰，如果不及时不错会影响人一整天的精神状态。长时间不吃早饭，还会影响到人体的健康状况。即食麦片营养元素全面，省时省力，操作简单，口感香甜，做早餐再合适不过了。