晚上饿了怎么办？这些零食好吃不会胖

晚上饿了总想吃零食，可是又担心会发胖。今天小编就为大家介绍几款好吃又低脂肪的零食，在满足你的味蕾同时还不会增加体重哦！

【Part1】

燕麦片

燕麦片加坚果既可以作零食也可以作早餐，在饱腹的同时也不用担心会长胖。浓郁的燕麦味香而不腻人，总体口味比较清淡，甜度适宜，坚果甜甜脆脆的丰富整体口感。

【Part2】

红薯仔

红薯富含纤维，可以润肠通便，用红薯制成的红薯仔清甜可口，口感软糯，晚上吃的话会有饱腹感，属于很顶饿的零食，除了红薯仔之外的紫薯仔也有同样作用。

【Part3】

全麦面包

全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。这种面包比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。 人体不仅不吸收纤维，而且血糖生成指数很低，还可以增加饱腹感，如果你正在减肥，可以选择标有“100%全麦”字样的面包。

【Part4】

抱抱果

百草味的抱抱果我特别喜欢，红枣包裹着核桃，甜脆的口感让人上瘾。这两种坚果的营养价值丰富，晚上吃也不用担心会变胖。