四款健脑坚果，孩子们的营养好零食

市面上有着各种各样的坚果，每种坚果的营养各不相同，如何选择适合孩子们的坚果，让孩子们吃零食也能吃出营养健康来呢，推荐以下四款健脑坚果。

（一）

夏威夷果

优选来自得天独厚生长环境的澳洲夏威夷果，粒粒饱满，看起来就诱人。其次，简单的高温烘焙加工，最大保留了坚果的营养元素，保持了原汁原味的醇厚口感。

素有“世界坚果之王“美誉的夏威夷果，营养不可小觑，含有大量的不饱和脂肪酸、优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，其中氨基酸对补充及改善脑补营养大有益处，特别适合正在成长发育的孩子们。但夏威夷果虽好，也不能吃多，吃多不易消化，一天3到5个比较适宜。

（二）

松子

来自东北长白山的红松子，是生长十年的红松与天时地利的自然环境孕育的精华美食，尤为珍贵。历经高温油炸、烘烤杀青等多道程序，成就香醇酥脆的美味松子，一入口就让人爱不释口。

松子中丰富的磷、猛等微量元素有利于对抗疲劳以及缓解补益大脑神经，很适合上学常用脑的孩童们。

（三）

杏仁

土生土长的承德杏仁，每一颗都体现着承德人追求好品质的匠心精神。先是经过机器与人工的双重筛选，剔除小颗粒选出6mm的大杏仁，肉厚均匀，品质更佳。125摄氏度的慢焙清烤，锁住每一分杏仁香，让人吃到的每一口都是酥脆香浓。杏仁是补脑的佳品，孩子适当吃是很好的。

（四）

花生

经吊炉低温烘焙、每6小时必须翻炒一次的山东落花生，每一口都嘎嘣脆， 还醇香浓郁，余味绕梁。但花生做为比较常见的一种坚果，其实它的营养价值常被忽略。

花生富含富含卵磷脂和脑磷脂，能延缓脑功能衰退、增强记忆等，并且其营养容易被人体吸，此外，花生含有高达30%左右的蛋白质，营养价值简直与肉类媲美了。如此丰富的营养，给孩子当零食再好不过了。