健康低脂~减肥期解馋小零食鸡米花

自制烤箱版鸡米花，大人孩子都爱吃，追剧最佳馋嘴小零食，一口一个根本停不下来~

食材：

鸡胸肉两块、鸡蛋2个、盐3克、料酒5克、生抽5克、黑胡椒2克、油1勺、玉米淀粉40克、面包糠60克

教程：

1、鸡胸肉也可以换成鸡腿肉，切成小块，加入盐、黑胡椒、料酒、生抽和一勺油抓匀腌制半小时。加油是为了口感比较好一些，也可以省略；

2、鸡蛋打散备用，玉米淀粉，面包糠也准备好，这时候可以开始预热烤箱啦！这里忍不住夸夸我的新烤箱，自动预热好就保温了，就算操作慢也不怕；

3、腌制好的鸡肉裹上一层玉米淀粉、裹上一层蛋液、最后裹上面包糠，放在烤盘里；

4、裹好全部的鸡肉，把烤盘放入烤箱中层，选择烹饪烤，180度烤20分钟。

吃的时候蘸上番茄酱超美味~鸡胸肉脂肪含量低，减肥期也可以吃