烘焙无需黄油,照样做出营养健康小零食
提及黄油,烘焙爱好者心中明了,现在啊,不管是做饼干或是甜点都少不了它,有时嘴巴馋了,或是突然兴起想要动手一番,却发现家中的黄油已经用光了,没关系,这时候可以试试这些无需黄油,依然奶香浓郁的健康零食。
一、南瓜小奶糕
食材清单
南瓜泥60克、牛奶180毫升、淀粉20克。
烹饪步骤
1.南瓜切块,上锅蒸熟后用勺子碾压成泥,添少许牛奶混合拌匀;
2.继续添淀粉混合拌匀,随后倒入锅中,以小火烹煮,边煮边搅;
3.烹煮至混合物黏稠,时间大约2分钟,倒入碗中,在室温下放凉;
4.凉了后混合物自动凝固,切丁食用。
二、酸奶溶豆
食材清单
稠酸奶30克、婴儿奶粉25克、玉米淀粉12克、蛋白50克、白砂糖10克、柠檬汁少许。
烹饪步骤
1.取一个干净的碗,倒入稠酸奶和婴儿奶粉,混合搅拌均匀;
2.打发蛋白,白砂糖分三次添入,打发至鱼眼泡状时,添白砂糖;
3.蛋白打发至小气泡状时,添白砂糖,打发至细腻时,添玉米淀粉;
4.混合拌匀之后,添白砂糖,打发至干性冒泡,即提起打蛋头搁置;
5.这时用翻拌的手法,分三次将蛋白与奶粉胡混合拌匀;
6.拿一个大号裱花袋,放上自己喜欢的裱花嘴,装入拌匀的溶豆糊;
7.烤盘上铺好油纸,用裱花袋挤出好看的花形,送入100度的烤箱;
8.小火烤60分钟,完成后在烤箱内焖20分钟,随后取出装密封盒。
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